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第八课+运动项目的特点与价值+课件2025-2026学年华东师大版初中体育与健康七年级全一册.pptxVIP

第八课+运动项目的特点与价值+课件2025-2026学年华东师大版初中体育与健康七年级全一册.pptx

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    运动项目的特点与价值;01;运动项目的多样性;;田径运动通过跑、跳、投等多种形式，全面锻炼人体的速度、耐力和力量等基本体能素质。短跑提升爆发力与反应速度，长跑增强心肺功能与耐力，跳跃与投掷项目则有效发展肌肉力量与协调性，为其他运动项目奠定坚实的身体基础。

    ;;运动的身心健康价值;规律运动可增强心脏泵血能力，提升肺活量，促进血液循环和氧气输送，有效提高心肺耐力，降低心血管疾病风险，为日常活动和体能发展奠定坚实基础。

    ;学习过程中积累的压力可通过运动有效缓解。跑步、球类等有氧活动能促进大脑分泌内啡肽和多巴胺，改善情绪，减轻焦虑与疲劳，提升专注力与心理韧性，使精神状态更放松稳定。

    ;;运动中的规则与

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