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高强度运动下心血管系统损伤机制剖析与预防策略构建

一、引言

1.1研究背景与意义

在健康意识日益提升的当下，运动成为人们追求健康生活方式的重要选择，其中高强度运动因其能在短时间内高效提升心肺功能、增强肌肉力量和促进新陈代谢等显著优势，受到众多运动爱好者的青睐。从健身房里的高强度间歇训练（HIIT）课程，到马拉松、铁人三项等耐力赛事，高强度运动在各个领域蓬勃发展。据相关统计，近年来马拉松赛事的参与人数呈逐年递增趋势，越来越多的人勇于挑战自我，投身到高强度运动的热潮中。

然而，任何事物都具有两面性，高强度运动在带来诸多益处的同时，也对心血管系统提出了严峻挑战。当人体进行高强度运动时，心脏需要更