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2025年全国大学生心理健康知识竞赛题库及答案(通用版)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康是指个体能够适应和应对生活中的各种压力和挑战，以下哪项不属于心理健康的表现？()

A.保持乐观的生活态度

B.有良好的社交能力

C.没有情绪波动

D.具有自我认知和自我调节能力

2.以下哪种心理状态可能对大学生学业产生负面影响？()

A.焦虑

B.愉快

C.平静

D.满足

3.在心理咨询中，以下哪项不是心理咨询师的主要职责？()

A.倾听和理解咨询者的需求

B.提供心理评估

C.直接给予咨询者生活建议

D.帮助咨询者制定个人成长计划

4.以下哪种行为不属于自我保护行为？()

A.学会拒绝不合理的请求

B.保持适当的社交距离

C.随意透露个人信息

D.保持健康的生活习惯

5.以下哪种情绪调节方法最不利于心理健康？()

A.正面思考

B.求助专业人士

C.抑制情绪

D.分享感受

6.在人际关系中，以下哪种行为最可能引起他人的反感？()

A.尊重他人意见

B.倾听他人需求

C.强迫他人接受自己的观点

D.保持适当的沟通

7.以下哪种心理问题在大学生中较为常见？()

A.焦虑症

B.抑郁症

C.焦虑症和抑郁症

D.以上都不是

8.以下哪种行为有助于提高心理承受能力？()

A.过度依赖他人

B.学会独立思考

C.避免面对困难

D.过度压抑情绪

9.以下哪种心理素质对于大学生来说尤为重要？()

A.自信

B.谦虚

C.耐心

D.勤奋

二、多选题(共5题)

10.心理健康教育的主要内容包括哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.情绪管理与压力调节

C.人际关系处理

D.应对心理危机的能力培养

11.以下哪些因素可能导致大学生心理压力增加？()

A.学业压力

B.家庭经济压力

C.人际关系问题

D.自我期望过高

12.以下哪些行为有助于提高心理健康水平？()

A.定期进行体育锻炼

B.保持良好的睡眠习惯

C.积极参加社团活动

D.学会放松和减压技巧

13.心理健康服务的主要形式有哪些？()

A.心理咨询

B.心理讲座

C.心理测评

D.心理健康教育课程

14.以下哪些症状可能提示个体存在心理健康问题？()

A.长时间情绪低落

B.难以集中注意力

C.失眠或过度睡眠

D.对以前感兴趣的活动失去兴趣

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的主要目的是帮助大学生提高心理素质，增强心理承受能力，以及促进其全面发展。

16.在遇到心理困扰时，寻求专业心理咨询是解决心理问题的有效途径。

17.良好的睡眠习惯对维护心理健康至关重要。

18.大学生心理健康问题主要包括焦虑、抑郁、人际关系问题等。

19.心理健康教育应该贯穿于大学生活的全过程，从入学到毕业。

四、判断题(共5题)

20.心理健康与身体健康是相互独立的概念。()

A.正确B.错误

21.心理问题只会发生在特殊情况下，平时不会有心理问题。()

A.正确B.错误

22.心理压力总是对个体产生负面影响，没有任何积极影响。()

A.正确B.错误

23.寻求心理咨询意味着自己心理有问题，这是对心理咨询的误解。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育应该只针对出现心理问题的学生。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康教育对大学生的重要性。

26.如何有效地进行心理压力的自我调节？

27.在人际交往中，如何建立和维护良好的人际关系？

28.面对心理危机，应该如何进行自我保护？

29.如何培养良好的自我认知能力？

2025年全国大学生心理健康知识竞赛题库及答案(通用版)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康并不意味着个体没有情绪波动，而是指个体能够合理地表达和处理情绪。

2.【答案】A

【解析】焦虑可能导致注意力不集中、记忆力下降，从而对学业产生负面影响。

3.【答案】C

【解析】心理咨询师的主要职责是提供心理支持和帮助，而不是直接给予生活建议。

4.【答案】C

【解析】随意透露个人信息可能导致个人隐私泄露，不属于自我保护行为。

5.【答案】C