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《大学生心理健康教育》习题教案（2025—2026学年）

一、教学分析

本教案针对《大学生心理健康教育》课程，面向大学生群体，旨在帮助学生建立良好的心理健康观念，提升心理素质。教材分析方面，本课程内容紧密围绕心理健康教育的核心概念，如自我认知、情绪管理、人际交往等，与《大学生心理健康教育》教学大纲和课程标准相契合，旨在培养学生具备心理健康的基本知识和技能。在单元乃至整个课程体系中，本教案内容扮演着基础性角色，为后续深入学习心理调适、心理咨询等高级内容奠定基础。

二、学情分析

大学生在进入大学阶段后，面临着学业、生活和人际交往等多方面的压力和挑战，因此，他们的心理健康状况备受关注。学生已有的知识储备和生活经验可能涉及心理健康的基本概念，但具体到心理调适和问题解决技能，可能存在不足。认知特点上，大学生通常具有独立思考的能力，但也可能存在自我认知偏差。兴趣倾向方面，部分学生可能对心理健康知识感兴趣，但部分学生可能对此持保留态度。本教案将针对这些特点，设计互动性强、实用性高的教学活动，帮助学生克服学习困难，提高心理健康水平。

三、教学目标与策略

本教案的教学目标包括：1.让学生掌握心理健康的基本概念和原理；2.培养学生自我认知、情绪管理和人际交往的能力；3.提高学生应对心理压力和解决心理问题的能力。针对教学目标，将采用案例分析法、小组讨论法、角色扮演法等多种教学策略，激发学生的学习兴趣，促进知识内化。同时，通过课后练习和反馈，确保学生达到教学大纲规定的达标水平。

二、教学目标

知识目标：

1.说出心理健康的基本概念和定义。

2.列举常见的心理健康问题和应对策略。

3.解释心理压力的来源和影响。

能力目标：

1.设计个人心理调适计划。

2.通过案例分析，评价不同情境下的心理问题处理方法。

3.在小组讨论中，能够提出有建设性的意见和解决方案。

情感态度与价值观目标：

1.培养学生关注自身和他人心理健康的意识。

2.增强学生的心理适应能力和情绪管理能力。

3.培养学生积极向上的人生态度和价值观。

科学思维目标：

1.能够运用批判性思维分析心理现象。

2.发展逻辑推理能力，解决实际问题。

3.提升自我反思和自我评价的能力。

科学评价目标：

1.评价个人心理健康状况。

2.评估心理调适策略的有效性。

3.根据反馈调整个人心理健康维护计划。

三、教学重难点

教学重点在于掌握心理健康基本概念和理论框架，难点在于将理论知识应用于实际情境中的心理问题分析和解决。难点形成原因包括概念抽象性和学生先备知识不足，需通过案例分析和角色扮演等互动方式帮助学生突破。

四、教学准备

教师需准备包括多媒体课件、图表、模型、心理测试视频资料等，以及精心设计的任务单和评价表。学生需预习教材内容，并收集相关资料。教学环境方面，将布置成小组合作模式，确保黑板板书清晰。准备过程中，将确保所有资源满足教学大纲和课程标准的要求，并符合考试和测试目标，确保教学流程顺畅，学生能够达到预期的学习效果。

五、教学过程

导入

时间：5分钟

教师活动：

1.以轻松的问候语开场，营造良好的课堂氛围。

2.提问：“同学们，你们觉得心理健康对我们的生活有什么重要性？”

3.通过展示心理健康相关的新闻或案例，激发学生的兴趣。

学生活动：

1.积极思考并回答教师提出的问题。

2.观看新闻或案例，并思考其与心理健康的关系。

新授

时间：40分钟

任务一：心理健康概述

目标：使学生了解心理健康的基本概念和重要性。

教师活动：

1.讲解心理健康的基本概念，如心理平衡、心理适应等。

2.通过PPT展示心理健康与生活质量的关联性。

3.引导学生讨论心理健康对个人和社会的影响。

学生活动：

1.仔细聆听教师的讲解。

2.观看PPT，并记录关键信息。

3.参与讨论，分享自己对心理健康的理解。

任务二：心理健康的自我评估

目标：培养学生自我评估心理健康状况的能力。

教师活动：

1.介绍心理健康的自我评估方法，如心理测试。

2.分发心理测试问卷，指导学生填写。

3.分析测试结果，引导学生反思自己的心理健康状况。

学生活动：

1.仔细阅读问卷，理解每个问题的含义。

2.诚实地填写问卷，并思考自己的心理状态。

3.根据测试结果，与同学讨论自己的心理健康状况。

任务三：心理压力的识别与应对

目标：使学生学会识别心理压力，并掌握应对策略。

教师活动：

1.讲解心理压力的来源和表现。

2.介绍几种常见的心理压力应对方法，如放松技巧、时间管理等。

3.通过案例分析，引导学生识别心理压力，并学习应对策略。

学生活动：

1.仔细聆听教师的讲解。

2.观察案例，分析心理压力的来源和表现。

3.学习并尝试运用应对策略。

任务四：