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保健调理师试题及答案
一、单选题
1.以下哪项不是中医体质分类中的一种？（）（1分）
A.气虚质B.阳虚质C.湿阻质D.营养质
【答案】D
【解析】中医体质分类包括气虚质、阳虚质、湿阻质等多种，但不包括营养质。
2.保健调理师在制定调理方案时，应优先考虑客户的（）。（2分）
A.经济状况B.生活习惯C.职业背景D.社交圈
【答案】B
【解析】生活习惯是影响健康的重要因素，调理师应优先考虑客户的习惯。
3.以下哪种食物不适合高血压患者食用？（）（1分）
A.燕麦B.菠菜C.土豆D.咸菜
【答案】D
【解析】咸菜含盐量高，不适合高血压患者食用。
4.运动调理中，有氧运动的主要目的是（）。（2分）
A.增强肌肉力量B.提高心肺功能C.增加肌肉体积D.改善平衡能力
【答案】B
【解析】有氧运动的主要目的是提高心肺功能。
5.以下哪种行为不属于良好的睡眠习惯？（）（1分）
A.定时作息B.睡前避免刺激性食物C.午睡时间过长D.保持睡眠环境安静
【答案】C
【解析】午睡时间过长会影响夜间睡眠质量。
6.中医理论中，“五行”不包括（）。（2分）
A.木B.火C.土D.金E.水
【答案】无
【解析】五行包括木、火、土、金、水。
7.以下哪种按摩手法适合缓解肌肉紧张？（）（1分）
A.拍打B.揉捏C.按压D.刮痧
【答案】B
【解析】揉捏手法适合缓解肌肉紧张。
8.保健调理师在为客户进行饮食调理时，应特别注意客户的（）。（2分）
A.口味偏好B.过敏史C.职业需求D.社交习惯
【答案】B
【解析】过敏史是饮食调理中需要特别注意的因素。
9.以下哪种运动不适合老年人进行？（）（1分）
A.散步B.太极拳C.跑步D.瑜伽
【答案】C
【解析】跑步对老年人的关节压力较大，不适合进行。
10.中医理论中，“五脏”不包括（）。（2分）
A.心B.肝C.脾D.肺E.肾
【答案】无
【解析】五脏包括心、肝、脾、肺、肾。
二、多选题（每题4分，共20分）
1.以下哪些属于中医体质的特征？（）
A.形体特征B.生理特征C.心理特征D.适应能力E.生活习惯
【答案】A、B、C、D
【解析】中医体质的特征包括形体特征、生理特征、心理特征和适应能力。
2.以下哪些属于不良生活习惯？（）
A.吸烟B.酗酒C.缺乏运动D.饮食不规律E.作息不规律
【答案】A、B、C、D、E
【解析】吸烟、酗酒、缺乏运动、饮食不规律、作息不规律都属于不良生活习惯。
3.以下哪些运动属于有氧运动？（）
A.慢跑B.游泳C.骑自行车D.举重E.跳绳
【答案】A、B、C、E
【解析】慢跑、游泳、骑自行车、跳绳属于有氧运动。
4.以下哪些食物适合高血压患者食用？（）
A.低脂牛奶B.燕麦C.菠菜D.土豆E.海带
【答案】A、B、C、D、E
【解析】低脂牛奶、燕麦、菠菜、土豆、海带都适合高血压患者食用。
5.以下哪些按摩手法适合缓解疲劳？（）
A.拍打B.揉捏C.按压D.刮痧E.推拿
【答案】A、B、C、E
【解析】拍打、揉捏、按压、推拿手法适合缓解疲劳。
三、填空题
1.中医体质分类中，阳虚质的特征包括怕冷、易疲劳和（______）。（2分）
【答案】四肢不温
2.运动调理中，有氧运动的主要目的是提高（______）。（2分）
【答案】心肺功能
3.饮食调理中，应注意客户的（______）。（2分）
【答案】过敏史
4.中医理论中，“五行”包括木、火、土、（______）和（______）。（2分）
【答案】金、水
5.按摩调理中，揉捏手法适合缓解（______）。（2分）
【答案】肌肉紧张
四、判断题
1.两个正数相加，和一定比其中一个数大（）（2分）
【答案】（√）
【解析】两个正数相加，和一定比其中一个数大。
2.午睡时间过长会影响夜间睡眠质量（）（2分）
【答案】（√）
【解析】午睡时间过长会影响夜间睡眠质量。
3.高血压患者应避免食用高盐食物（）（2分）
【答案】（√）
【解析】高血压患者应避免食用高盐食物。
4.有氧运动的主要目的是增强肌肉力量（）（2分）
【答案】（×）
【解析】有氧运动的主要目的是提高心肺功能。
5.中医体质分类中，阴虚质的特征包括怕热、易口渴和（______）。（2分）
【答案】（×）
【解析】阴虚质的特征包括怕热、易口渴和手脚心热。
五、简答题
1.简述中医体质分类的基本原则。（5分）
【答案】中医体质分类的基本原则包括：以阴阳五行为理论基础，根据个体的形体特征、生理特征、心理特征和适应能力进行分类。
2.简述运动调理的注意事项。（5分）
【答案】运动调理的注意事项包括：根据客户的体质和健康状况选择合适的运动方式，运动强度要适中，避免过度运动，运动时间要合理安排。
3.简述饮食调理的基本原则。（5分）
【答案】饮食调理的基本原则包括：根据客户的体质和健康状况选择
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