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2025健身计划试题及答案.doc

2025健身计划试题及答案.doc

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    2025健身计划试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.在制定健身计划时，首先应该考虑的因素是：

    A.健身目标

    B.健身时间

    C.健身预算

    D.健身设备

    答案：A

    2.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

    A.举重

    B.游泳

    C.瑜伽

    D.拉伸

    答案：B

    3.健身计划中，力量训练的频率一般建议为：

    A.每周1次

    B.每周2-3次

    C.每周4-5次

    D.每周6-7次

    答案：B

    4.在进行有氧运动时，心率控制在最大心率的多少较为合适？

    A.60%-70%

    B.70%-80%

    C.80%-90%

    D.90%-100%

    答案：B

    5.以下哪种食物

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