西南大运动训练专业网球教案.docVIP

西南大学体育学院公共体育、专业技术课教案

任课教师

郭立亚

年级

2005级

专业

体育运动训练网球

上课时间

上课地点

西南大学网球中心

课次

第（1）周第（1）次课

学生人数

3人

教

学

目

标

1．熟悉球性，恢复球感；

2．提高正反手击球的稳定性；

3．身体素质练习，恢复身体机能；

4．培养吃苦耐劳的思想品质；

教学重点

提高正反手击球的稳定性以及准确性

教学难点

正手上旋球

教学过程

课的内容

运动量

组织教法与要求

时间

(分)

次数

(次)

强度

大中小

开

始

部

分

班长整队教师考勤，师生问好，宣布课的内容，安排见习生

要求：集合快、静、齐，语言要突出重点，声音洪亮，引起学生的注意和重视

?

5分钟

小

1.队形：图1

★★★

◆

2．按上课时间准时上课，课前布置好场地；

3.师生问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求；

4.见习生随堂听讲，做力所能及的练习。

准

备

部

分

1慢跑

绕网球场慢跑两圈

要求：班长领队全班一起跑，保持队伍的整齐

2徒手操

①头部运动

②行进间振臂运动2×8拍

③行进间阔胸运动2×8拍

④行进间体转运动2×8拍

⑤行进间腹背运动2×8拍

⑥原地腰部运动2×8拍

⑦原地膝绕环2×8拍

⑧原地弓步压腿2×8拍

⑨踝