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2025年超星尔雅学习通《女性健康与生活品质》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.女性在月经期间，应注意保持（）

A.饮食清淡，避免辛辣刺激

B.大量饮酒，以促进血液循环

C.饮食油腻，以补充能量

D.摄入高糖食物，以缓解疲劳

答案：A

解析：月经期间，女性体内激素水平发生变化，胃肠道功能相对较弱。应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激，以免加重不适。大量饮酒、油腻饮食和高糖食物都可能加重经期反应，不利于身体恢复。

2.关于女性乳房自我检查，以下说法正确的是（）

A.每天在月经结束后进行，观察是否有硬块或分泌物

B.每周进行一次，无需关注形态变化

C.每月进行一次，主要检查乳房大小是否变化

D.每次洗澡时进行，无需特别注意

答案：A

解析：乳房自我检查是早期发现乳房疾病的重要手段。最佳时间是月经结束后一周左右，此时乳房组织最松软，容易发现异常。检查时应注意乳房的形态、大小、皮肤颜色、有无肿块或分泌物等。

3.女性在更年期，容易出现（）

A.骨密度降低，易发生骨折

B.体重快速增加，难以控制

C.皮肤弹性增强，不易出现皱纹

D.情绪稳定，不易出现波动

答案：A

解析：更年期是女性卵巢功能逐渐衰退的阶段，雌激素水平下降，会导致一系列生理变化。其中，钙吸收减少，骨密度降低，是更年期女性常见的健康问题，增加骨折风险。体重变化、皮肤变化和情绪波动也与更年期有关，但骨密度降低是最典型的表现之一。

4.关于女性性健康，以下说法错误的是（）

A.性传播疾病可以通过安全性行为预防

B.定期进行妇科检查有助于早期发现疾病

C.性欲低下是正常的生理现象，无需干预

D.保持良好的卫生习惯有助于预防感染

答案：C

解析：性欲低下虽然可能由生理或心理因素引起，但并非所有情况都是正常的，有时可能需要医学干预。其他选项都是正确的预防性健康措施。安全性行为、定期妇科检查和良好卫生习惯都是维护女性性健康的重要方面。

5.女性在孕期，应该如何补充营养（）

A.只吃高蛋白食物，忽略维生素和矿物质

B.大量摄入高糖食物，以供胎儿生长

C.均衡饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质充足

D.只吃蔬菜水果，避免肉类

答案：C

解析：孕期营养对胎儿发育和母体健康至关重要。应保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。只吃高蛋白或高糖食物，以及完全不吃肉类，都无法满足孕期营养需求。

6.关于女性避孕，以下说法正确的是（）

A.避孕药可以随意服用，无需医生指导

B.宫内节育器可以永久性避孕，无需取出

C.安全套可以预防性传播疾病，但避孕效果不如其他方法

D.体外射精是一种可靠的避孕方法

答案：C

解析：安全套是目前唯一能同时预防意外怀孕和性传播疾病的方法，但其避孕效果相对较低，需要正确使用。避孕药、宫内节育器等都需要医生指导使用，且并非所有人适用。体外射精是一种不可靠的避孕方法，失败率较高。

7.女性在产后，应该如何恢复身材（）

A.立即进行高强度运动，以快速瘦下来

B.控制饮食，避免摄入任何脂肪

C.均衡饮食，结合适量运动，逐步恢复

D.完全依赖节食，不进行任何运动

答案：C

解析：产后恢复需要时间和耐心。应选择均衡饮食，保证营养充足，同时结合适量运动，逐步恢复身材。立即进行高强度运动、完全依赖节食或只控制饮食不运动，都可能对健康造成不利影响。

8.关于女性心理健康，以下说法错误的是（）

A.压力是正常的生理现象，无需过度关注

B.保持积极心态有助于提高生活质量

C.心理问题可以通过自我调节或专业帮助解决

D.情绪波动是女性特有的现象，无需处理

答案：A

解析：压力虽然难以完全避免，但过度或长期的压力会对身心健康造成负面影响。应关注压力管理，必要时寻求专业帮助。保持积极心态、通过自我调节或专业帮助解决心理问题、以及正确看待情绪波动，都是维护心理健康的重要方面。情绪波动并非女性特有现象，男女都可能经历。

9.女性在运动时，应注意（）

A.穿着紧身衣物，以防止意外发生

B.充分热身，避免运动损伤

C.运动量过大，以快速达到健身效果

D.忽略补水，以保持体形

答案：B

解析：运动前充分热身可以提高身体温度，增加肌肉弹性，降低运动损伤风险。穿着合适的运动服装、控制运动量、及时补水等都是运动时需要注意的事项。穿着紧身衣物可能不透气或不舒适，过量运动可能导致身体损伤，忽略补水则可能引起脱水。

10.关于女性睡眠，以下说法正确的是（）

A.睡眠时间越长越好，无需限制

B.睡眠时间越短越好，以提高白天效率

C.保持规律的睡眠时间有助于提高睡眠质量

D.睡眠质量与年龄无关，与生活习惯无关

答案