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健康心理学自我测试题及答案解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.健康心理学的主要研究对象是？

A.疾病的发生机制

B.心理因素对健康的影响

C.医疗技术的进步

D.社会环境对疾病的影响

2.以下哪项属于压力反应的生理表现？

A.情绪低落

B.血压升高

C.健忘

D.睡眠障碍

3.“习得性无助”的概念最早由哪位心理学家提出？

A.弗洛伊德

B.斯金纳

C.阿尔伯特·班杜拉

D.卡尔·罗杰斯

4.哪种心理防御机制是指通过否认现实来逃避痛苦？

A.合理化

B.投射

C.否认

D.分解

5.健康行为改变的阶段模型中，哪个阶段指个体已开始采取健康行为？

A.态度形成

B.决策

C.行为维持

D.行为准备

6.社会支持系统对心理健康的主要作用是？

A.提供物质帮助

B.增强应对能力

C.提供医疗资源

D.减少社交压力

7.以下哪项是正念减压法的核心要素？

A.忽视负面情绪

B.接受当下体验

C.强迫理性思考

D.避免身体活动

8.心理健康促进的主要目标不包括？

A.提高生活质量

B.预防心理疾病

C.控制医疗成本

D.限制社会交往

9.以下哪项属于健康生活方式的典型特征？

A.经常熬夜

B.均衡饮食

C.吸烟

D.缺乏运动

10.心理评估的主要工具不包括？

A.问卷

B.面谈

C.实验仪器

D.行为观察

二、多选题（每题3分，共10题）

1.压力反应的生理机制包括？

A.皮质醇分泌增加

B.肾上腺素水平下降

C.免疫功能抑制

D.交感神经系统兴奋

2.健康行为改变的理论模型包括？

A.社会认知理论

B.计划行为理论

C.交易成本理论

D.压力应对模型

3.心理干预的主要目标包括？

A.改善情绪状态

B.提高应对能力

C.预防复发

D.增强社会支持

4.健康促进策略的类型包括？

A.政策干预

B.医疗干预

C.教育干预

D.社区干预

5.心理健康的评估指标包括？

A.情绪稳定性

B.社会适应能力

C.物理健康状态

D.自我效能感

6.正念训练的方法包括？

A.冥想

B.深呼吸

C.正念行走

D.情绪记录

7.压力应对的方式包括？

A.求助支持

B.情绪宣泄

C.问题回避

D.情绪调节

8.健康心理学的应用领域包括？

A.医疗机构

B.学校教育

C.企业管理

D.社区服务

9.心理健康的促进因素包括？

A.积极情绪

B.社会关系

C.健康习惯

D.自我效能

10.心理评估的伦理要求包括？

A.隐私保护

B.款项透明

C.自愿参与

D.结果反馈

三、判断题（每题1分，共10题）

1.压力只会对健康产生负面影响。（×）

2.心理干预只能由专业心理咨询师进行。（×）

3.社会支持可以有效缓解压力。（√）

4.正念训练需要长期坚持才能见效。（√）

5.健康行为改变不可能失败。（×）

6.心理评估只能通过问卷进行。（×）

7.压力应对能力是天生的，无法改变。（×）

8.健康生活方式可以完全替代心理干预。（×）

9.心理健康的评估是静态的。（×）

10.正念训练会导致注意力下降。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述压力反应的生理机制及其对健康的影响。

2.描述健康行为改变的阶段模型及其应用意义。

3.解释正念减压法的原理及其在临床中的应用。

4.分析社会支持系统对心理健康的作用机制。

五、论述题（每题10分，共2题）

1.结合实际案例，论述心理因素如何影响慢性疾病的管理。

2.分析健康心理学在公共卫生政策制定中的角色与意义。

答案解析

一、单选题

1.B

解析：健康心理学主要关注心理因素如何影响健康、疾病和医疗行为，而非疾病机制或医疗技术。

2.B

解析：压力反应的生理表现包括血压升高、心率加快等，情绪低落、健忘属于心理表现。

3.B

解析：斯金纳通过实验研究提出“习得性无助”概念，指个体因无法控制负面结果而放弃努力。

4.C

解析：否认是指通过拒绝承认现实来逃避痛苦，如癌症患者否认病情。

5.D

解析：行为准备阶段指个体已开始尝试改变行为，如开始运动。

6.B

解析：社会支持系统通过提供情感和实际帮助，增强个体应对压力的能力。

7.B

解析：正念的核心是接受当下体验，不加评判，从而减少心理痛苦。

8.D

解析：心理健康促进的目标是提升生活质量、预防疾病、控制成本，而非限制社交。

9.B

解析：均衡饮食是健康生活方式的一部分，熬夜、吸烟、缺乏运动则相反。

10.C

解析：心理评估主要依靠问卷、面谈、行为观察等，实验仪器更多用于生理评估。

二、