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糖尿病的运动指导原则;糖尿病的运动指导原则;糖尿病的运动指导原则;现状分析：运动在糖尿病管理中的关键地位与现实困境;;;问题识别：糖尿病患者运动中的常见误区与风险点;;;;;;;科学评估：为运动方案”量体裁衣”的关键步骤;;;;1.糖尿病视网膜病变：重度非增殖期或增殖期患者，应避免憋气、弯腰、跳跃等增加眼压的运动（如举重、快速跑）。;;方案制定：个性化运动处方的核心要素;;;;;;;实施指导：从”知道”到”做到”的落地策略;;;1.装备选择：运动鞋要选前掌宽松、足弓有支撑的（如慢跑鞋），新鞋先在家穿1-2天适应；运动袜选吸汗透气的棉袜或运
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