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Z世代青年数字焦虑的表现、成因与应对策略
说明
有些Z世代青年会采取更加积极的情绪调节方式，比如通过冥想、运动或与他人进行真实的面对面交流来缓解焦虑。他们也会通过自我反思，理解焦虑的根源，并尝试调整自己的认知模式。例如，他们可能意识到社交媒体上展现的完美生活并不代表真实，学会更加理性地看待他人的生活轨迹和自己的成就。这种情绪调节的方式有助于减少负面情绪的影响，维持心理平衡。
Z世代青年容易通过沉浸在社交媒体中来逃避现实生活中的压力和问题。当面对现实中的困境时，他们往往通过社交平台上的虚拟世界寻求心理慰藉。这种逃避行为使他们暂时感到放松，但长时间
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