2025年健康管理师基础知识试题及答案考卷120.docxVIP

2025年健康管理师基础知识试题及答案考卷120

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种营养素是人体必需的？()

A.维生素

B.蛋白质

C.糖类

D.水

2.高血压患者应避免哪些食物？()

A.肉类

B.高盐食物

C.水果

D.蔬菜

3.以下哪项不是慢性病的常见症状？()

A.疲劳

B.咳嗽

C.关节疼痛

D.疼痛

4.以下哪种运动方式最适合中老年人？()

A.力量训练

B.高强度间歇训练

C.慢跑

D.瑜伽

5.以下哪项是糖尿病的典型症状？()

A.饥饿感

B.呕吐

C.疲劳

D.饮水量增加

6.以下哪种食物富含钙质？()

A.玉米

B.土豆

C.豆腐

D.红枣

7.以下哪项是预防心血管疾病的有效措施？()

A.吸烟

B.均衡饮食

C.长期熬夜

D.过度饮酒

8.以下哪种维生素有助于增强免疫力？()

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

9.以下哪种疾病与缺乏叶酸有关？()

A.高血压

B.痛风

C.慢性肾病

D.神经管畸形

10.以下哪种食物不利于消化？()

A.蔬菜

B.水果

C.豆腐

D.红薯

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可能导致高血压？()

A.饮食中钠盐摄入过多

B.缺乏运动

C.长期精神压力大

D.遗传因素

12.以下哪些行为有助于改善睡眠质量？()

A.保持规律的作息时间

B.避免晚上使用电子设备

C.睡前进行轻松的活动

D.睡前饮用浓茶或咖啡

13.以下哪些营养素是儿童生长发育所必需的？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素和矿物质

14.以下哪些是糖尿病的早期症状？()

A.多尿

B.常感到口渴

C.体重下降

D.视力模糊

15.以下哪些运动方式适合中老年人？()

A.慢跑

B.游泳

C.瑜伽

D.高强度间歇训练

三、填空题(共5题)

16.健康管理师的主要职责之一是指导个人或群体进行健康生活方式的。

17.预防慢性病的第一道防线是。

18.健康风险评估是一种常用的健康干预手段，其主要目的是。

19.合理膳食的原则包括食物多样、谷物为主、多吃蔬菜、水果和薯类、以及。

20.运动处方的要素包括运动类型、运动强度、运动时间、运动频率以及。

四、判断题(共5题)

21.健康管理的核心是预防疾病，提高生活质量。()

A.正确B.错误

22.健康风险评估可以完全预测个体未来可能发生的健康问题。()

A.正确B.错误

23.运动后立即大量饮水对身体健康有益。()

A.正确B.错误

24.心理健康是身体健康的基础，身体健康是心理健康的前提。()

A.正确B.错误

25.健康管理的目标是通过药物治疗来达到健康。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康管理师在慢性病管理中的角色和职责。

27.如何制定一个有效的运动处方？

28.简述健康饮食的基本原则。

29.如何进行健康风险评估？

30.请说明心理健康与身体健康之间的关系。

2025年健康管理师基础知识试题及答案考卷120

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康和生长发育至关重要。

2.【答案】B

【解析】高盐食物会导致血压升高，高血压患者应尽量避免摄入高盐食物。

3.【答案】B

【解析】慢性病常见的症状包括疲劳、关节疼痛和疼痛，而咳嗽通常是急性呼吸道感染的症状。

4.【答案】D

【解析】瑜伽运动有助于增强肌肉力量和柔韧性，对中老年人来说是一种合适的运动方式。

5.【答案】D

【解析】糖尿病患者的典型症状之一是饮水量增加，这是由于血糖水平升高导致尿量增多。

6.【答案】C

【解析】豆腐是一种富含钙质的食物，对于补钙有很好的效果。

7.【答案】B

【解析】均衡饮食是预防心血管疾病的有效措施之一，可以帮助控制体重、降低血脂等。

8.【答案】C

【解析】维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力。

9.【答案】D

【解析】神经管畸形与孕妇缺乏叶酸有关，因此在孕期补充叶酸非常重要。

10.【答案】C

【解析】豆腐中含有较多的蛋白质，不易消化