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2025年省考公务员申论写作心理调适卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

注意事项：

1.仔细阅读给定材料，根据要求作答。

2.答案应写在答题卡指定位置，在试卷上作答无效。

3.字数限制：根据具体题目要求作答。

给定材料：

材料一：

近年来，随着公务员考试的竞争日益激烈，考生面临的压力也越来越大。许多考生在备考过程中表现出焦虑、紧张、失眠等心理症状，甚至有人因此放弃考试或出现严重的心理问题。“考公热”与“考公难”并存，考生们不仅要面对知识水平的挑战，更要承受巨大的心理压力。

材料二：

一位多次参加公务员考试的考生小李分享了他的经历：“每次考前我都会感到非常焦虑，担心自己准备不足，害怕失败。睡眠质量也会大幅下降，白天精神不振，学习效率很低。这种状态持续一段时间，让我非常痛苦。”

材料三：

心理学家指出，公务员考试的压力主要来源于以下几个方面：一是竞争压力大，每年报考人数众多，录取比例很低；二是考试内容涉及面广，需要长期积累；三是考试时间紧，题型多样，对考生的应试能力要求较高；四是社会对公务员职业的期望值高，考生承载着较大的心理负担。

材料四：

某市公务员局针对考生的心理压力问题开展了一项调查，结果显示：超过60%的考生在备考过程中感到焦虑和紧张，近30%的考生出现失眠等症状。调查还发现，考生的心理压力与其家庭背景、个人性格、备考策略等因素密切相关。

材料五：

为了帮助考生缓解心理压力，许多机构和社会组织开展了形式多样的心理辅导活动。例如，举办考前心理讲座、提供在线心理咨询、组织考生经验交流等。一些考试机构也在考试现场设置了心理咨询区，为考生提供临场心理疏导。

材料六：

专家建议，考生可以通过以下方法缓解心理压力：一是树立正确的考试观念，不要把考试看得过于重要；二是制定合理的备考计划，避免过度紧张；三是进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想等；四是加强与家人、朋友的沟通交流，寻求他们的支持和鼓励；五是参加体育锻炼，增强身体素质，提高抗压能力。

材料七：

一位资深公务员考试辅导老师表示：“考试只是人生道路上的一个选择，无论结果如何，都不会决定一个人的全部价值。保持良好的心态，积极备考，尽力而为就好。即使失败了，也可以总结经验，继续努力。”

材料八：

近年来，国家不断优化公务员考试制度，加强考务管理，努力为考生营造公平、公正的考试环境。同时，也呼吁社会各界理性看待公务员考试，减少对考生的过度压力。

作答要求：

1.结合材料，概括当前公务员考试考生面临的主要心理压力来源。

2.结合材料，分析缓解公务员考试考生心理压力的有效途径。

3.以“如何在公务员考试中保持良好心态”为主题，自选角度，自拟题目，写一篇文章。

试卷答案

1.结合材料，概括当前公务员考试考生面临的主要心理压力来源。

答案：

当前公务员考试考生面临的主要心理压力来源包括：一是激烈的竞争压力，报考人数众多、录取比例低；二是考试本身的难度和内容广度，涉及面广、需要长期积累、考试时间紧、题型多样；三是社会对公务员职业的高期望值，考生承载较大的心理负担；四是个人因素，如家庭背景、个人性格、备考策略不当等；五是考前信息不对称或焦虑，对考试结果过度担忧。

解析：

本题要求概括考生面临的主要心理压力来源。作答时需仔细阅读材料，特别是材料一、三、四、七。材料一指出竞争激烈，材料三从竞争、考试内容、时间、社会期望等方面分析了压力来源，材料四通过调查数据佐证了压力的存在及与个人因素的关联，材料七也从侧面体现了社会期望带来的压力。整合这些信息，可以从竞争环境、考试难度、社会期望、个人因素四个方面概括压力来源。

2.结合材料，分析缓解公务员考试考生心理压力的有效途径。

答案：

缓解公务员考试考生心理压力的有效途径包括：一是个人层面，考生应树立正确的考试观念，理性看待考试意义；制定合理的备考计划，避免过度紧张；进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想等；加强与家人、朋友的沟通交流，寻求支持鼓励；参加体育锻炼，增强身体素质。二是社会与机构层面，相关机构和社会组织应开展形式多样的心理辅导活动，如考前讲座、在线咨询、经验交流等；考试机构可在现场提供心理疏导服务；国家层面应优化考试制度，加强考务管理，营造公平公正的考试环境，并倡导社会各界理性看待考试，减少考生非理性压力。

解析：

本题要求分析缓解心理压力的有效途径。作答时需关注材料中关于压力缓解方法的内容。材料六直接给出了专家建议，包括树立正确观念、合理计划、放松训练、沟通交流、体育锻炼等个人方法。材料五介绍了机构和社会组织提供的心理辅导活动。材料八提到国家优化考试制度和营造公平环境。整合这些信息，可以从个人努力、社会与机构支持、国家政策三个层面进行分析，阐述具体的缓解途径。

3.以“如何在公务员考试