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2025国开开放大学《心理健康常识》形考任务1-4问题详解

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.心理健康中，认知疗法主要关注的是以下哪一方面？()

A.情绪调节

B.行为改变

C.认知重构

D.心理防御机制

2.以下哪种情绪反应在心理健康中通常被认为是正常的适应反应？()

A.持续的焦虑

B.持续的悲伤

C.激动的哭泣

D.长期的愤怒

3.心理压力过大时，以下哪种应对方式最不利于心理健康？()

A.与朋友交谈

B.运动放松

C.长时间工作

D.沉浸于兴趣爱好

4.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.治疗心理疾病

B.提高生活品质

C.增强心理素质

D.提高学习能力

5.以下哪种心理疾病与压力密切相关？()

A.焦虑症

B.抑郁症

C.精神分裂症

D.强迫症

6.心理健康维护中，以下哪项不是良好的生活习惯？()

A.规律作息

B.均衡饮食

C.过度饮酒

D.适量运动

7.心理健康教育中，以下哪项不是心理健康的标志？()

A.自我意识强

B.情绪稳定

C.人际关系良好

D.经常感到孤独

8.心理健康维护中，以下哪项不是有效的压力管理技巧？()

A.时间管理

B.深呼吸

C.避免问题

D.积极思考

9.心理健康中，以下哪种心理状态与心理健康水平呈负相关？()

A.自信心

B.自尊心

C.自卑感

D.自我认同

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素可能影响人的心理健康？()

A.家庭环境

B.社会关系

C.经济状况

D.生理健康

E.个人性格

11.心理健康教育的方法包括哪些？()

A.个体心理咨询

B.团体心理咨询

C.心理健康课程

D.心理健康讲座

E.网络心理健康教育

12.心理压力的应对策略有哪些？()

A.时间管理

B.情绪调节

C.放松训练

D.积极寻求支持

E.避免问题

13.心理健康维护中的健康生活方式包括哪些？()

A.规律作息

B.均衡饮食

C.适量运动

D.戒烟限酒

E.保持乐观

14.以下哪些是心理健康咨询的主要目标？()

A.增强心理承受能力

B.改善人际关系

C.治疗心理疾病

D.提高生活质量

E.增强自我认知

三、填空题(共5题)

15.心理健康是指个体能够适应环境，有效地应对生活压力，并能保持良好的

16.认知疗法认为，人的情绪和行为障碍主要源于错误的

17.心理健康维护中的放松训练方法包括深呼吸、肌肉放松等，其主要目的是帮助个体缓解

18.心理健康教育旨在提高个体的心理素质，促进其身心健康发展，从而提高

19.在心理健康咨询中，建立良好的咨询师与求助者关系，是进行有效咨询的重要前提，这一过程称为

四、判断题(共5题)

20.心理健康问题只存在于心理疾病患者中。()

A.正确B.错误

21.心理压力总是有害的，应该尽量避免。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育的主要目标是治疗心理疾病。()

A.正确B.错误

23.心理咨询师在咨询过程中应该完全保持中立。()

A.正确B.错误

24.心理健康与身体健康是相互独立的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要介绍心理健康教育的作用。

26.什么是压力，压力对个体有哪些影响？

27.如何进行有效的心理压力管理？

28.心理健康的维护需要哪些方面的努力？

29.心理健康咨询与心理治疗有何区别？

2025国开开放大学《心理健康常识》形考任务1-4问题详解

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】认知疗法认为心理问题源于错误的认知，通过改变认知来改善情绪和行为。

2.【答案】C

【解析】激动的哭泣通常是对某种强烈情绪的即时反应，是情绪宣泄的一种方式，通常被认为是正常的适应反应。

3.【答案】C

【解析】长时间工作会进一步增加心理压力，不利于心理健康。其他选项都是有效的压力缓解方式。

4.【答案】C

【解析】心理健康教育的目的是帮助个体增强心理素质，提高应对生活压力的能力。

5.【答案】A

【解析】焦虑症通常与压力和紧张情绪有关，是压力的一种常见反应。

6.【答案】C

【解析】过度饮酒会损害身体健康，影响心