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初中九年级心理健康（同步练习）下学期期中测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共30分）

答题要求：下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将正确选项前的字母填在题后的括号内。(总共10题，每题3分)

w1.进入九年级后，学习压力增大，有些同学觉得自己常常感到焦虑不安。这种情绪状态可能会影响学习和生活。以下哪种方法不利于缓解焦虑情绪？（）

A.制定合理的学习计划，合理安排时间

B.经常熬夜学习，延长学习时间

C.找朋友倾诉，分享自己的感受

D.进行适当的体育锻炼，放松身心

w2.面对即将到来的中考，有的同学对自己缺乏信心，甚至产生了自卑心理。以下能帮助他们树立自信的做法是（）

A.只看到自己的缺点，不看优点

B.过高估计自己的能力

C.不断在自己擅长的领域取得成功，积累经验

D.贬低他人来抬高自己

w3.九年级的学习任务繁重，有些同学容易产生挫折感。当遇到挫折时，正确的做法是（）

A.自暴自弃，放弃努力

B.冷静分析原因，寻找解决办法

C.怨天尤人，责怪命运不公

D.逃避现实，不再面对挫折

w4.同学之间相处难免会有矛盾和冲突。当与同学发生矛盾时，较好的处理方式是（）

A.以强硬的态度对抗，绝不妥协

B.不理会对方，让矛盾自行消失

C.坦诚交流，相互理解，寻求解决办法

D.在背后说对方坏话，发泄不满

w5.随着年龄的增长，九年级的我们开始关注异性，对异性产生好感。对此，正确的做法是（）

A.把这种情感藏在心里，不与任何人说

B.任其发展，不加控制

C.理智对待，保持适当的距离，正常交往

D.只和自己喜欢的异性交往

w6.有的同学在九年级出现了考试焦虑的情况。考试焦虑可能会导致（）

A.考试时发挥失常B.考试成绩越来越好

C.对考试充满期待D.更加努力学习

w7.九年级的学习生活紧张，有些同学出现了睡眠不足的问题。睡眠不足可能会带来的影响不包括（）

A.注意力不集中B.记忆力下降

C.心情愉悦D.学习效率降低

w8.面对九年级的各种压力，如果不能及时调整心态，可能会产生（）

A.积极向上的动力B.消极的情绪和行为

C.对学习更浓厚的兴趣D.与同学更融洽的关系

w9.当我们在学习上遇到困难时，以下哪种心态有助于克服困难？（）

A.认为自己不行，肯定学不好

B.害怕困难，不敢尝试

C.相信自己能行，勇于挑战

D.依赖他人帮助，自己不努力

w10.九年级的我们面临着升学的压力，对于未来职业的选择，以下说法正确的是（）

A.完全听从父母的安排，不考虑自己的兴趣

B.只选择热门的职业，不考虑自身实际

C.结合自身兴趣和能力，综合考虑社会需求

D.随便选一个职业，不做长远打算

第II卷（非选择题共70分）

w11.（10分）在九年级的学习生活中，我们常常会遇到各种情绪问题。请简要列举三种常见的情绪问题，并分别说明其可能带来的影响。

w12.（15分）进入九年级后，学习任务加重，竞争也更加激烈。请谈谈你是如何应对学习压力的，至少说出三种方法。

w13.（15分）材料：小明是九年级的一名学生，他最近总是觉得很烦躁，学习时注意力不集中，成绩也有所下降。他觉得自己很失败，对未来感到迷茫，不知道该怎么办。

问题：请你根据所学的心理健康知识，分析小明可能出现了什么问题？并给他提出一些建议帮助他调整心态。

w14.（15分）材料：九年级的班级里，同学们都在为中考努力奋斗。小红和小丽是好朋友，但最近她们因为一次小组作业产生了矛盾。小红觉得小丽没有认真对待作业，小丽则认为小红过于挑剔。她们互不相让，关系变得很紧张。

问题：如果你是小红或小丽的同学，你会如何帮助她们化解矛盾？请说明理由。

w15.（15分）材料：在九年级的职业规划课上，老师让同学们思考自己未来想从事的职业。小张对计算机编程很感兴趣，他希望将来能成为一名优秀的程序员。但他的父母认为程序员工作辛苦，而且竞争激烈，希望他选择一个更稳定的职业。

问题：小张应该如何与父母沟通，表达自己的想法和意愿？请写出你的沟通思路和要点。

答案：w1.B；w2.C；w3.B；w4.C；w5.C；w6.A；w7.C；w.B；w9.C；w10.C；w11.常见情绪问题如焦虑，可能导致紧张不安、难以集中精力学习等；抑郁，会使人情绪低落、失去学习兴趣等；愤怒，可能引发与同学、老师的冲突等。w12.制定合理学习计划，合理分配时间；进行适当体育锻炼，缓解压力；找朋友倾诉，分享学习烦恼；培养兴趣爱好，转移注意力等。w13.小明可能出现