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外研版小学四年级体育上册期末试卷

班级：________姓名：________得分：________考试时间：60分钟满分：100分

亲爱的同学，运动让我们充满活力！一学期的体育学习与锻炼结束了，快来展现你的运动智慧和实践本领吧，相信你一定是运动小达人！

一、填空题（每空2分，共30分）

1.跑步的基本姿势是上体稍前倾，手臂（）摆动，步伐（）有力，呼吸均匀。

2.立定跳远的动作分为（）、（）、（）三个阶段，落地时要屈膝缓冲。

3.篮球运动中，双手胸前传球时，手心应（），传球瞬间手臂向前发力，手指拨球。

4.足球的基本技术包括（）、（）、射门和停球，其中脚内侧踢球是最常用的方法。

5.广播体操的每个动作都有规范要求，做动作时要（）、（），跟上音乐节奏。

6.运动前进行热身活动可以（）肌肉，（）关节，有效减少运动损伤的发生。

7.人体的骨骼和肌肉组成了运动系统，骨骼的作用是（）身体，肌肉的作用是带动身体运动。

8.常见的球类运动有（）、（）、羽毛球等，经常参与球类运动能提高反应能力。

二、选择题（把正确答案的序号填在括号里，每题3分，共15分）

1.下列哪种运动属于田径运动中的田赛项目？（）

①100米跑②跳远③接力跑

2.篮球比赛中，每队场上同时有（）名队员进行比赛。

①5②6③7

3.做仰卧起坐时，主要锻炼的身体部位是（）

①手臂②腹部③腿部

4.运动后出现轻微肌肉酸痛，正确的处理方法是（）

①马上用冷水冲洗②进行适当的拉伸和放松③立即停止所有活动躺着不动

5.下列关于跳绳的说法，错误的是（）

①跳绳可以提高心肺功能②跳绳时绳子越长越好③跳绳前要检查绳子是否牢固

三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共10分）

1.踢足球时，为了把球踢得更远，可以用脚尖用力踢球。（）

2.做广播体操时，即使动作不标准也没关系，只要跟上节奏就行。（）

3.运动时出汗较多，补充水分要遵循“少量多次”的原则。（）

4.两人一组进行传球练习时，要提前观察同伴位置，避免传球失误。（）

5.体育课上，只要自己运动开心，不用遵守体育器材的使用规则。（）

四、连线题（共16分）

1.把运动项目与对应的锻炼效果连起来（8分）

跑步提高身体柔韧性和平衡能力

跳绳增强心肺功能，锻炼下肢力量

武术提高反应速度和手眼协调能力

乒乓球增强身体力量和协调性

2.把运动安全知识与对应的场景连起来（8分）

运动前及时擦干汗水，更换干燥衣物

运动中做压腿、扩胸等热身动作

运动后听从老师指挥，不擅自冒险动作

使用体育器材先检查器材是否完好，再规范使用

五、简答题（共19分）

1.请写出篮球双手胸前传球的完整动作步骤，至少3步。（6分）

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2.作为四年级学生，你认为在体育课上应该遵守哪些纪律？请写出3条。（6分）

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3.请结合自己的体验，说说坚持每天运动30分钟有哪些好处。（7分）

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六、实践应用题（共10分）

请你为班级设计一次课间体育活动方案，要求包含以下内容：

1.活动名称：______________________________（2分）

2.参与人数：全班同学活动时间：10分钟（1分）

3.活动器材：______________________________（2分）

4.活动规则与步骤：________________________（5分）

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附加题（10分）

请你写出两种我国传统体育项目，并分别介绍它们的一个基本动作或特点。

1.项目一：____________________基本动作/特点：_