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著名学者做客我校百家讲坛第二十六讲
个人：
专家组成员，企业健康教育首席专
家，老年专家组专家，健康顾问，国际自然医学学会
会员，健康教育理事，老年学学会理事，教育常务
理事。
讲座实况：
2010年5月22日晚，百家讲坛第二十六讲“青春与健康——21世纪健康新
理念”在长安大学渭水校区长安文化大礼堂举行。
万教授提出21世纪是长寿时代、大健康时代、自我为主的时代等一系
列健康新理念。他健康不仅仅指身体健康，还包括道德健康、心理健康。“动则
不衰”，他告诉想要身体健康要做到五快：吃得快，便得快，睡得快，走得
快，说得快；没有智是次品，没有体是残品，而没有德则是品，他勉励同学
们培养高尚的品德；心理健康要五有：有正常的智力，有良好的社会适应力，有和谐的
人际关系，有健全的个性，有稳定的情绪。万教授号召要普及心理健康，进行心理健
康教育的扫盲；最后，万教授用健康八句话给在座的师生开了一个健康处方，
即“吃好三顿饭，拉好大小便，睡好8小时觉，每天半个小时，
每天笑30分钟，每天给自己爱的人讲三句他（她）最听的话，不抽烟、不
酗酒，每天学习三个小时。”
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