武术 新编长拳 教案.pdfVIP

杨浦高级中学体育与健身课时计划

年级高一人数日期执教刘永杰

班级性别周次课次

内容教学重点抡臂砸拳马步冲拳、跃步冲拳、弹踢冲拳、马步架打。

武术：新编长拳（3-1）

主题教学难点跃步冲拳整体动作的连接协调。

教1、掌握武术的一些基本手型、手法、步型和步法，基本掌握新编长拳的第一部分动作。

学2、发展下肢力量，身体协调性、灵活性。

目3、培养学生认真、积极、主动、刻苦的习惯，促进合作与竞争意识的培养和思维能力的发展。

标

时间运动负荷

教学内容组织和教与学活动学练要求

分配次数时间强度

2一、课堂常规一、组织形式：

1.体委整队，汇报班快、静、齐

级人数

2.师生问好，宣布课

的内容

3.检查着装，安排见

习生

2二、抱拳礼

动作要点：一、组织形式：

左手掌右手拳，右拳面

贴与左掌心，两手臂前

撑，平行地面。

二、教与学：

1、教师讲解示范，学生模仿。

101小2、听口令集体练习。动作规范正确。

3、教师点评。

2三、并步抱拳一、组织形式：

动作要点：

两手拳心向上，迅速抱

拳于腰际的同时，向左

甩头平时左侧。

二、教与学：

1、教师讲解示范拳的正确方法。1、仔细观察。

2、教师讲解示范，学生模仿。

3、听口令集体练习拳、完整动作。2、动作自然协调。

4、教师点评。

1

5四、抡臂砸拳马步冲拳一、组织形式：（同上）

动作要领：

1、抡臂臂直肩松上体二、教与学：

挺。1、教师示范，讲解动作。1、安静，仔细观察。

2、抡臂线路走“立圆”。530小2、学生跟着教师分解练习。