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夏季户外安全知识培训课件

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汇报人：XX

20XX

目录

01

户外活动准备

03

急救知识普及

05

野外生存技能

02

常见户外风险

04

天气变化应对

06

环境保护意识

户外活动准备

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01

个人装备检查

确保背包内急救包、水壶、食物等必需品齐全，检查背包的完好性，避免途中损坏。

检查背包装备

检查头盔、护膝、护肘等防护装备是否完好无损，确保在活动中能提供足够的保护。

确认个人防护装备

携带充电充分的手机或对讲机，并确保有备用电源，以便在紧急情况下与外界联系。

检查通讯设备

防晒措施

选择合适的防晒霜，出门前30分钟涂抹全身，每两小时补涂一次，以有效防止紫外线伤害。

涂抹防晒霜

携带遮阳伞或使用其他遮阳设备，如帐篷或遮阳布，为身体提供阴凉，避免长时间直晒。

使用遮阳伞

穿着长袖衣物和宽边帽，使用UV防护的衣物和帽子，减少皮肤直接暴露在阳光下。

穿戴防晒衣物

饮食与水分补充

在夏季户外活动中，选择高能量、易消化的食品，如能量棒、坚果和干果，以保持体力。

选择合适的能量食品

避免携带易腐烂变质的食物，如生肉、乳制品等，以防食物中毒和健康风险。

避免食用易变质食物

确保携带足够的水或运动饮料，以防止脱水。每小时至少补充250ml水分，特别是在高温下活动时。

携带足够的水分

01

02

03

常见户外风险

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02

中暑预防

避免在炎热的中午进行长时间户外活动，选择早晨或傍晚较凉爽时段进行。

合理安排活动时间

穿着透气、浅色的衣物，戴宽边帽和使用防晒霜，减少阳光直射和热量吸收。

穿着适当

定期补充水分和含电解质的饮料，避免脱水和电解质失衡，预防中暑发生。

补充水分和电解质

了解中暑的早期症状，如头晕、恶心、大量出汗等，及时采取措施或寻求帮助。

识别中暑症状

虫咬防护

穿着防护衣物

穿着长袖衣物和长裤，使用颜色较浅的服装，以减少与昆虫接触的机会。

使用驱虫剂

在暴露的皮肤和衣物上喷洒含有DEET的驱虫剂，以有效防止蚊虫叮咬。

避免高风险区域

尽量避免在草丛、树林等昆虫多发区域长时间停留，减少被叮咬的风险。

水源安全

在户外活动中，学会识别清洁的自然水源，如山泉、清澈的溪流，避免饮用可能受污染的水。

识别安全水源

在水源附近不要洗涤衣物或使用化学物品，以免污染水源，保护环境同时保障自身健康。

避免水源污染

了解并掌握使用净水片、过滤器或煮沸等方法来净化饮用水，确保饮水安全。

净化饮用水

急救知识普及

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03

心肺复苏术

迅速识别心脏骤停症状，如意识丧失、无呼吸或无正常呼吸，是进行心肺复苏术的前提。

识别心脏骤停

01

按照“胸外按压-开放气道-人工呼吸”的顺序进行心肺复苏，每30次按压后进行2次人工呼吸。

CPR操作步骤

02

在有AED设备的情况下，应立即使用它来提供电击，以恢复心脏的正常节律。

使用自动体外除颤器（AED）

03

在专业救援人员到来之前，应持续进行心肺复苏，直到患者恢复自主呼吸或专业人员接手。

CPR的持续时间与频率

04

创伤处理

使用干净的布料或止血带对伤口施加压力，以控制出血，直到医疗援助到达。

止血技巧

用清水轻轻冲洗伤口，去除污物和细菌，预防感染，但避免使用消毒剂。

清洁伤口

选择适当的敷料和绷带，确保伤口被妥善包扎，减少外界污染和再次受伤的风险。

包扎伤口

若怀疑骨折，应固定受伤部位，避免移动，防止造成进一步伤害，并尽快寻求专业医疗帮助。

骨折处理

毒虫咬伤急救

了解常见毒虫如蜜蜂、蝎子、蜘蛛等的特征，以便正确识别咬伤情况。

识别毒虫咬伤

口服或外用抗组胺药物，缓解过敏反应和瘙痒症状，但需注意药物过敏史。

使用抗组胺药物

使用冰袋或冷水敷于咬伤处，减轻肿胀和疼痛，但避免直接接触皮肤。

冷敷缓解

用肥皂和清水清洗咬伤部位，减少感染风险，避免用嘴吸吮伤口。

清洗伤口

若出现严重过敏反应、呼吸困难或意识模糊，立即拨打急救电话并寻求专业医疗帮助。

紧急就医

天气变化应对

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04

雷雨天气安全

在雷雨天气中，应远离开阔地带，如高尔夫球场、海滩等，以减少被雷击的风险。

避免开阔地带

孤立的树木是雷电的首选目标，躲在树下会增加被雷击的危险，应寻找建筑物或车辆避雷。

不要躲在孤立的树下

雷电可能通过电源线或天线造成电子设备损坏，因此在雷雨天气应关闭并拔掉不必要的电子设备电源。

关闭电子设备

携带或使用金属物品，如高尔夫球杆、钓鱼竿等，在雷雨天气会增加被雷击的风险，应尽量避免。

避免金属物品

高温天气防护

01

合理安排户外活动时间

避免在一天中最热的时段（通常是中午到下午早些时候）进行户外活动，减少中暑风险。

02

穿着适宜的衣物

穿着轻薄、浅色的衣