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高频精选：考研体育试题分布及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种训练方法主要发展无氧耐力？

A.长时间慢跑

B.间歇训练

C.持续有氧训练

D.匀速跑

2.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于什么状态？

A.扩散

B.集中

C.稳定

D.消退

3.人体运动时最主要的能源物质是？

A.脂肪

B.蛋白质

C.糖

D.维生素

4.肌肉收缩时，长度不变的收缩形式是？

A.等长收缩

B.等张收缩

C.离心收缩

D.超等长收缩

5.决定有氧耐力的关键因素是？

A.肺通气量

B.最大心输出量

C.肌肉利用氧的能力

D.血红蛋白含量

6.下列哪项不属于力量素质训练原则？

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.循序渐进原则

D.周期性原则

7.运动中起杠杆作用的是？

A.关节

B.肌肉

C.骨骼

D.韧带

8.人体运动时，产热最多的器官是？

A.心脏

B.肝脏

C.肌肉

D.肾脏

9.下列哪种训练方法属于速度素质训练？

A.法特莱克训练

B.重复训练法

C.间歇训练法

D.冲刺跑训练

10.运动性疲劳产生的主要原因是？

A.能量物质消耗

B.代谢产物堆积

C.中枢神经系统功能下降

D.以上都是

答案：1.B2.A3.C4.A5.C6.D7.C8.C9.D10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于运动系统组成部分的有？

A.骨骼

B.肌肉

C.关节

D.韧带

2.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节能力

D.年龄与性别

3.有氧耐力训练的方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.高原训练法

D.重复训练法

4.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

5.下列属于力量训练的手段有？

A.杠铃训练

B.哑铃训练

C.俯卧撑

D.引体向上

6.在运动过程中，人体机能变化的规律包括？

A.赛前状态

B.进入工作状态

C.稳定状态

D.疲劳与恢复

7.下列属于速度素质的有？

A.反应速度

B.动作速度

C.位移速度

D.冲刺速度

8.运动中常见的生理反应有？

A.极点

B.第二次呼吸

C.肌肉酸痛

D.运动性中暑

9.下列属于柔韧素质训练的方法有？

A.静力拉伸法

B.动力拉伸法

C.PNF拉伸法

D.等长收缩训练法

10.影响运动技能迁移的因素有？

A.两种技能的相似程度

B.练习时间与次数及练习方式

C.学习者的心理状态

D.教师的教学方法

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABC10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.无氧耐力主要取决于肌肉内无氧酵解供能的能力。（）

2.力量训练可以增加肌肉的生理横断面积从而提高力量。（）

3.运动技能的形成与条件反射无关。（）

4.人体运动时，脂肪是唯一的供能物质。（）

5.肌肉收缩时，张力增加长度也增加的收缩是等张收缩。（）

6.有氧耐力训练可以提高最大心输出量。（）

7.运动性疲劳只能通过休息来恢复。（）

8.速度素质训练主要是提高神经系统的灵活性。（）

9.柔韧性训练可以预防运动损伤。（）

10.运动技能的迁移都是积极的。（）

答案：1.√2.√3.×4.×5.√6.√7.×8.√9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动技能形成的分化阶段特点。

此时动作逐渐准确，不协调和多余动作逐渐消除，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制得到发展，能比较精确地分析与综合外界环境信息，建立了较复杂的动作定型。

2.说明有氧耐力训练的注意事项。

要掌握适宜的运动强度和持续时间，运动强度一般采用心率控制，持续时间根据个人情况逐渐增加；注意呼吸方法，采用有节奏的深呼吸；训练前做好准备活动，训练后做好放松活动；保证充足的营养和休息。

3.简述力量训练的原则。

有超负荷原则，使肌肉承受超过平时的负荷；专门性原则，训练应与专项动作特点相结合；循序渐进原则，负荷、强度等逐渐增加；系统性原则，保持训练的连贯性和持续性。

4.简述运动性疲劳产生的原因。

主要包括能量物质消耗，如糖、脂肪大量消耗；代谢产物堆积，如乳酸等堆积；中枢神经系统功能下降，神经兴奋性降