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第一章足部推拿改善睡眠的引入第二章足部推拿对睡眠障碍的科学研究第三章特定人群的足部推拿睡眠干预方案第四章足部推拿改善睡眠的长期效果追踪第五章足部推拿的标准化与质量控制第六章足部推拿的未来发展与伦理思考
01第一章足部推拿改善睡眠的引入
足部推拿与睡眠问题的全球现状在全球范围内，睡眠问题已成为严重的公共卫生挑战。根据世界卫生组织的数据，全球约27%的成年人存在睡眠障碍，其中失眠症最为常见，影响约10%-15%的人口。美国睡眠医学会报告显示，长期失眠患者中，仅约10%接受了正规治疗，而足部推拿作为非药物干预手段被广泛提及。中国睡眠研究会2022年调查数据显示，城市居民平均睡眠时间从2
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