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恐惧症类型测试题及答案详解

一、社交恐惧症测试题（共5题，每题2分）

说明：以下情景描述可能涉及社交恐惧症的表现，请根据自身感受选择最符合的选项。

1.在公开场合发言时，你是否经常感到强烈的焦虑或恐慌？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

2.与陌生人交谈时，你是否会避免眼神接触或感到不自在？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

3.在社交场合中，你是否会担心自己会出丑或被他人嘲笑？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

4.是否因为害怕社交场合而尽量避免参加聚会或集体活动？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

5.在社交过程中，你是否会过度关注他人的评价或反应？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

二、特定恐惧症测试题（共5题，每题2分）

说明：以下情景描述可能涉及特定恐惧症的表现，请根据自身感受选择最符合的选项。

1.你是否因为害怕高处而避免乘坐电梯或攀爬高处？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

2.在封闭或狭窄的空间中（如地铁、电梯），你是否会感到极度恐慌？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

3.你是否因为害怕动物（如蛇、蜘蛛）而尽量避免接触或观看相关内容？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

4.是否因为害怕飞行而避免乘坐飞机或观看飞行相关内容？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

5.在注射或接受医疗检查时，你是否会感到强烈的恐惧或焦虑？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

三、广场恐惧症测试题（共5题，每题2分）

说明：以下情景描述可能涉及广场恐惧症的表现，请根据自身感受选择最符合的选项。

1.在人多拥挤的场所（如商场、车站），你是否会感到强烈的焦虑或恐慌？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

2.是否因为害怕在公共场合迷路或无法逃离而避免出门？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

3.在驾车或乘坐公共交通工具时，你是否会担心遇到紧急情况（如事故）？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

4.是否因为害怕在公共场合出现恐慌症状而避免长时间停留？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

5.在独自外出时，你是否会过度担心可能发生的危险或意外？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

四、焦虑障碍测试题（共5题，每题2分）

说明：以下情景描述可能涉及焦虑障碍的表现，请根据自身感受选择最符合的选项。

1.是否经常感到不明原因的紧张或担忧，且持续时间较长？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

2.是否因为过度担心而出现失眠或睡眠质量下降？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

3.是否在焦虑时出现身体症状（如心跳加速、出汗、颤抖）？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

4.是否因为焦虑而影响日常生活（如工作、学习）？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

5.是否尝试通过回避某些情境或使用药物/酒精来缓解焦虑？

A.经常如此

B.偶尔如此

C.几乎没有

D.完全没有

答案及解析

一、社交恐惧症测试题答案及解析

总分：10分

-6-10分：社交恐惧症倾向较高

-3-5分：轻度社交焦虑

-0-2分：社交焦虑不明显

1.A

解析：社交恐惧症的核心特征之一是对社交场合的强烈恐惧，表现为在发言、交谈等情境中感到焦虑或恐慌。经常如此者需警惕。

2.A

解析：避免眼神接触或感到不自在是社交恐惧症的典型表现，反映个体对被他人评判的恐惧。

3.A

解析：担心出丑或被嘲笑是社交恐惧症常见的心理负担，导致个体在社交中过度自我关注。

4.A

解析：避免参加聚会等社交活动是社交恐惧症的行为表现，目的是减少焦虑感。

5.A

解析：过度关注他人评价是社交恐惧症的核心特征之一，个体会因他人的反应而自我怀疑。

二、特定恐惧症测试题答案及解析

总分：10分

-8-10分：特定恐惧症倾向较高

-4-7分：轻度特定恐惧

-0-3分：特定恐惧不明显

1.A

解析：害怕高处（恐高症）是特定恐惧症的一种，表现为在登高或乘坐电梯时感到强烈恐慌。

2.A

解析：封闭空间恐惧症会导致个体在地铁、电梯等环境中感到极度焦虑，担心无法逃脱。

3.A