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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;促进血液循环的食物;促进血液循环的食物;现状分析:被忽视的血液循环健康危机;;问题识别:血液循环不畅的身体信号与潜在风险;;;科学评估:食物影响血液循环的底层逻辑;;;;;方案制定:六类核心食物的选择与搭配;;;;;;;;实施指导:从“知道”到“做到”的关键细节;;;;;效果监测:如何判断饮食调整是否有效;;;?血液流变学:全血黏度、血浆黏度降低(正常范围:男性全血黏度3.8-5.1,女性3.3-4.5);
?血脂四项:甘油三酯<1.7mmol/L,低密度脂蛋白<3.4mmol/L(越低越好,但需遵医嘱);
?血压
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