快速找到压力的源头针对强迫症患者的心理测试与解答.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

快速找到压力的源头针对强迫症患者的心理测试与解答

第一部分：自我评估量表（共10题，每题2分，总分20分）

说明：请根据过去一个月内您的实际感受，选择最符合您情况的选项。

1.您是否经常反复检查门窗是否锁好、电器是否关闭？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

2.当您完成一项任务时（如打扫房间、整理文件），是否总觉得有遗漏或做得不够完美？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

3.您是否经常因担心未来可能发生的不好的事情而焦虑（如生病、失业、人际关系破裂）？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

4.在社交场合或做决定时，是否因过度思考细节而犹豫不决？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

5.您是否经常需要反复确认信息（如账单是否正确、邮件是否发送）？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

6.当环境混乱或杂乱无章时，是否感到心烦意乱或难以集中注意力？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

7.您是否经常因害怕犯错或被批评而过度谨慎？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

8.在安静或单调的环境中，是否容易感到不安或需要不断进行某些行为（如数数、反复擦拭）？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

9.您是否经常因为担心感染病菌、病毒或污染而过度清洁或消毒？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

10.当您无法控制某些想法或冲动时，是否感到强烈的焦虑或痛苦？

A.总是如此

B.经常如此

C.偶尔如此

D.很少如此

第二部分：开放式问题（共5题，每题4分，总分20分）

说明：请简要描述您的感受或经历，字数不超过200字。

11.请描述一个让您感到压力最大的情境，以及您通常如何应对？

12.您是否发现某些特定的事物或场景容易引发您的强迫行为？请举例说明。

13.在过去一个月中，哪些因素（如工作、家庭、人际关系）会加剧您的强迫症状？

14.您是否尝试过用某种方式来缓解压力？效果如何？

15.您认为自己的强迫症状对日常生活造成了哪些具体影响？

第三部分：压力源分类测试（共8题，每题3分，总分24分）

说明：请根据您的实际情况，选择最符合的选项。

16.您是否因工作或学业中的完美主义要求而感到压力？

A.是

B.否

17.您是否因担心他人的评价或批评而感到焦虑？

A.是

B.否

18.您是否因害怕失控或不确定性而过度思考？

A.是

B.否

19.您是否因卫生或秩序方面的强迫观念而困扰？

A.是

B.否

20.您是否因人际关系中的冲突或误解而感到压力？

A.是

B.否

21.您是否因过去的创伤经历（如失败、背叛）而持续感到焦虑？

A.是

B.否

22.您是否因时间管理不当或拖延而感到压力？

A.是

B.否

23.您是否因家庭或经济问题而感到长期压力？

A.是

B.否

答案与解析

第一部分：自我评估量表答案与解析（总分20分）

1.D.很少如此（正常行为）

-解析：适度检查门窗或电器是合理的，但频繁检查可能反映强迫症状。

2.B.经常如此（强迫行为倾向）

-解析：完美主义倾向可能导致反复确认，以消除“不够好”的焦虑。

3.A.总是如此（高焦虑水平）

-解析：过度担忧未来可能表明强迫性思维，需关注心理调适。

4.B.经常如此（决策困难）

-解析：过度思考细节可能源于对错误的恐惧，影响行动力。

5.A.总是如此（强迫性确认）

-解析：反复核对信息是典型的强迫行为，源于对错误的恐惧。

6.B.经常如此（环境敏感）

-解析：杂乱环境可能触发强迫整理行为，反映对秩序的需求。

7.A.总是如此（过度谨慎）

-解析：担忧犯错或被批评可能源于低自尊或强迫性控制欲。

8.B.经常如此（强迫性重复行为）

-解析：单调环境可能诱发强迫行为（如数数、擦拭），以缓解焦虑。

9.A.总是如此（洁癖强迫）

-解析：过度清洁可能源于对感染或污染的恐惧，需评估卫生焦虑程度。

10.A.总是如此（高强迫症状）

-解析：无法控制的想法或冲动是强迫症的核心特征，需专业干预。

分数解读：

-0-10分：轻度倾向

-11-18分：中度倾向

-19-20分：高度倾向

第二部分：开放式问题答案与解析（总分20分）

11.示例答案：

-情境：工作中需提交报告时，总担心遗漏数据或逻辑错误，反复检查多次。

-应对方式：通过多次修改