孕期营养配餐实操:一日三餐与加餐指南.pptxVIP

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孕期营养配餐实操:一日三餐与加餐指南;;;孕期营养需求概述;1孕期营养的重要性;2孕期关键营养素需求;2孕期关键营养素需求;2孕期关键营养素需求;2孕期关键营养素需求;3孕期能量需求;一日三餐搭配原则;1早餐:开启一天能量;1早餐:开启一天能量;1早餐:开启一天能量;2午餐:均衡营养,补充能量;2午餐:均衡营养,补充能量;2午餐:均衡营养,补充能量;3晚餐:清淡易消化,控制热量;3晚餐:清淡易消化,控制热量;3晚餐:清淡易消化,控制热量;加餐指南:缓解饥饿,补充营养;加餐指南:缓解饥饿,补充营养;1推荐加餐食物;2加餐时间建议;3加餐注意事项;常见误区解析;1误区一:孕期需大量进补;2误区二:孕期不能吃鱼;3误区三:孕期必须吃燕窝;4误区四:孕期不能吃寒凉食物;个性化饮食调整;1孕期反应(孕吐)的饮食建议;2孕期糖尿病的饮食管理;3孕期便秘的饮食调整;结语;结语;结语;谢谢

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