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高频精选：上海体育考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学主要研究

A.人体运动时的机能变化

B.人体运动时的心理变化

C.人体运动时的环境变化

D.人体运动时的社会变化

2.肌肉收缩的基本单位是

A.肌纤维

B.肌小节

C.肌原纤维

D.肌动蛋白

3.人体最大的内分泌腺是

A.甲状腺

B.垂体

C.肾上腺

D.胰岛

4.运动性疲劳产生的主要原因是

A.能源物质耗尽

B.代谢产物堆积

C.中枢神经系统疲劳

D.以上都是

5.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋和抑制呈现

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无规律状态

6.有氧耐力的主要供能系统是

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪代谢系统

7.力量素质可分为

A.绝对力量和相对力量

B.最大力量和最小力量

C.快速力量和慢速力量

D.静力性力量和动力性力量

8.运动训练的最终目的是

A.提高运动成绩

B.增强体质

C.培养意志品质

D.促进身心健康

9.运动损伤的预防原则不包括

A.加强安全教育

B.合理安排训练

C.增加运动强度

D.做好准备活动

10.体育教学的基本组织形式是

A.班级授课制

B.分组教学制

C.个别教学制

D.复式教学制

答案：1.A2.B3.A4.D5.A6.C7.A8.A9.C10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动系统的组成包括

A.骨

B.骨连接

C.骨骼肌

D.关节

2.影响能量代谢的因素有

A.肌肉活动

B.精神活动

C.食物的特殊动力作用

D.环境温度

3.人体的三大供能系统是

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.无氧氧化系统

4.运动技能的形成过程包括

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

5.提高有氧耐力的训练方法有

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.高原训练法

D.重复训练法

6.力量素质的训练原则包括

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.系统性原则

D.顺序性原则

7.运动训练计划的基本内容包括

A.训练目标

B.训练内容

C.训练方法

D.训练负荷

8.运动损伤的急救方法有

A.止血

B.包扎

C.固定

D.搬运

9.体育教学的基本原则包括

A.学生主体性原则

B.身心全面发展原则

C.技能教学为主原则

D.兴趣先导原则

10.体育与健康课程的基本理念包括

A.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

B.激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

C.以学生发展为中心，重视学生的主体地位

D.关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

答案：1.ABC2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABC6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动生理学是研究人体在运动时的机能活动规律的科学。（）

2.肌肉收缩时，肌小节缩短，明带和暗带均缩短。（）

3.人体的呼吸过程包括外呼吸、气体运输和内呼吸三个环节。（）

4.运动性疲劳是身体机能下降的表现，应立即停止训练。（）

5.运动技能的形成过程中，分化阶段的动作表现为不协调、不准确。（）

6.有氧耐力训练可以提高机体的心肺功能。（）

7.力量素质的发展与年龄、性别无关。（）

8.运动训练计划制定后应严格执行，不得更改。（）

9.运动损伤后应立即进行热敷，促进血液循环。（）

10.体育教学评价的目的是为了选拔优秀学生。（）

答案：1.√2.×3.√4.×5.×6.√7.×8.×9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动技能形成的阶段及特点。

泛化阶段动作不协调、不准确；分化阶段动作逐渐准确、协调；巩固阶段动作定型，能高度自动化完成；自动化阶段动作无需意识控制，轻松自然。

2.如何提高有氧耐力？

采用持续训练法、间歇训练法、高原训练法等，合理安排训练强度和时间，逐渐增加负荷，同时注意营养补充和恢复。

3.简述力量素质训练的原则。

超负荷原则、专门性原则、系统性原则、顺序性原则。

4.运动损伤的预防措施有哪些？

加强安全教育，合理安排训练，做好准备活动，注意运动环境，掌握正确技术动作，加强身体素质训练。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈你对体育与