阳光为伴，瑜伽为媒，唤醒身体里的无限可能。.pdf

体能评估表

会员姓名：

TEST1TEST2TEST3TEST4

日期

身高

体重

血压

静态心率

体脂百分比

基础代谢

肩围

胸围

腰围

臀围

上围臀左右左右左右左右

大腿围左右左右左右左右

小腿围左右左右左右左右

1分钟

肌力肌耐力/俯卧撑1分钟/次1分钟/次1分钟/次

/次

1分钟

肌力肌耐力/卷腹1分钟/次1分钟/次1分钟/次

/次

1分钟

肌力肌耐力/深蹲1分钟/次1分钟/次1分钟/次

/次

身体柔韧度

平衡力

肺活量

体脂比例腰臀比例评级

女性男性分类男性女性

重要脂肪11%-14%3%-5%超高危险1.00.85

运动员12%-18%5%-13%高危型

一般健康人士14%-20%10%-16%中度险0.900.90

血压体重脂数BMI

心舒压心缩压体重脂数女性

正常1208018.5过轻

普通130-13985-89正常

轻度高血压140-15990-9925-29.9超重

中度高血压160-179100-19930-34.9严重超重