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哺乳期妇女膳食指南Dietaryguidelinesforlactatingwomen主讲老师:尹逸
哺乳期妇女膳食指南--核心推荐01产褥期食物多样不过量,坚持整个哺乳期营养均衡02适量增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐,合理补充维生素D03家庭支持,愉悦心情,充足睡眠,坚持母乳喂养04增加身体活动,促进产后恢复健康体重05多喝汤和水,限制浓茶和咖啡,忌烟酒核心推荐
哺乳期妇女膳食指南准则一产褥期食物多样不过量,坚持整个哺乳期营养均衡
食物种类要齐全副食要多样化粗细粮要搭配产褥期食物多样不过量,坚持整个哺乳期营养均衡要做到哺乳期的营养均衡,应尽量做到食物
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