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锻炼记录提交要求
锻炼记录提交要求
一、锻炼记录提交的基本原则与规范要求
锻炼记录提交是健康管理体系中不可或缺的环节，其规范性与准确性直接关系到个人健康数据的有效性与后续分析的科学性。为确保记录的真实可靠，需建立一套清晰、可操作的提交规范。
（一）记录内容的完整性要求
提交的锻炼记录必须包含完整的核心信息要素。首先是锻炼类型，需明确标注为有氧运动、力量训练、柔韧性练习或综合性活动等具体类别。其次是锻炼时长，应精确到分钟，避免使用模糊的时间段描述。再次是锻炼强度，可根据运动心率、主观疲劳感觉等级或具体负荷重量等指标进行量化描述。最后是锻炼日期与具体开始时间，这对于分析锻炼规律与生物节律
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