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情绪与身心健康的关系;目?录;情绪对身体健康的影响;生理机制：多巴胺、内啡肽与应激激素;短期压力;长期负面情绪与疾病风险;情绪与各生理系统的互动;免疫系统：情绪对免疫功能的影响;情绪激动、紧张时，血压会升高，增加心脏病和中风的风险。;;情绪健康的重要性;预防疾病：积极情绪与免疫功能的提升;情绪与慢性疼痛的关系;情绪与睡眠质量;保持情绪健康的建议;;;坚持有氧运动，如跑步、游泳等，可以释放压力，提高情绪稳定性。;情绪与健康的未来研究方向;情绪与基因表达的关系;情绪干预在疾病治疗中的应用;人工智能可以通过面部表情、声音和语言等信号来识别和理解人类的情绪。;THANKS
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