青春不设限,自主掌乾坤——做自己人生的大女主.pptxVIP

GIRLSHELPGIRLS青春不设限，自主掌乾坤——做自己人生的大女主

01.觉得“女生就该文静/理科不行/早点嫁人”这种话很刺耳的，请比?，不觉得请比×！

02.有没有同学曾因为他人的期待放弃过喜欢的事或刻意迎合别人？有请比?，没有请比×！

03.希望未来能自己说了算、不被别人左右人生的，请比?，不希望请比×！

大女主“大女主”核心是指女性主导自己的人生，拥有独立人格、明确目标和强大行动力，不依附他人，能为自己的选择负责，同时兼具善良与担当的特质，并非“强势自私”，而是“自主且有温度”。

目录CONTENTS01自立自强不依附02互相扶持不内耗03好好学习筑底气

PARTONE自立自强不依附

自立：核心是“不依附”，指在生活、经济、决策上能独立承担责任。自强：核心是“不放弃”，指精神上坚韧向上，能直面挫折、持续成长。二者相辅相成，自立是基础，自强是动力。

3个落地小方法01生活自立：掌握“生存底气”“学技能、做决策”①学会基本生活技能（做饭、整理、规划时间），不依赖他人照顾②重要决策（如学业、职业选择）多做调研，有自己的判断，不盲目听从他人安排。02精神自强：筑牢“内心铠甲”①不被性别刻板印象束缚（如“女生就该柔弱”），相信自己的能力；②学会“断舍离”：远离消耗你的负面评价，把精力放在能掌控的事上；③遇挫折不自我否定，把失败当作成长机会（如考试失利、人际矛盾时，先复盘问题而非抱怨）。03边界清晰：保持“自我主权”①敢于拒绝不合理要求（如朋友的过度依赖、他人的冒犯），不委屈自己；②不把“被认可”作为自我价值的唯一标准，接纳自己的不完美，建立稳定的自我认同。

PARTTWO互相扶持不内耗

最好的朋友大家都希望有一个“最好的朋友”，希望她只和自己玩、只在乎自己。但其实，朋友不是“专属品”，她有自己的思想、喜好，也有权利交更多的朋友。就像你喜欢吃草莓，不能要求朋友也必须讨厌芒果；你想课间休息，不能要求朋友放下正在解的数学题陪你去厕所。真正的友谊，从不是“捆绑”，而是“尊重彼此的空间”。觉得“她是我的朋友，就必须每天和我一起吃饭、一起自习，不能跟别人走太近”01看到朋友和其他同学聊天，就会心里不舒服，觉得“她背叛我了”02要求朋友“我讨厌的人，你也必须讨厌；我和别人吵架，你必须无条件帮我”03误区一：把朋友当成“专属物品”

为了融入某个小圈子，明明不认同别人说的坏话，却还是跟着附和；01.这样的“安全感”是虚假的。小团体就像一个封闭的小圈子，会慢慢缩小你的眼界，让你忘记“尊重”和“善良”。更重要的是，今天你是小团体里的“一员”，明天也可能因为一点小事，变成被排斥的“外人”。加入小团体才不会被孤立？看到小团体排斥某个人，哪怕知道对方没错，也不敢站出来，甚至跟着一起疏远；02.03.误区二：用“小团体”寻找安全感，却不小心变成“伤害者”觉得“和大家一起讨厌一个人，才能证明自己是自己人”。

就像东野圭吾在小说《恶意》里写的：“有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。”那些对你恶语相向的人，或许不是因为你不好，而是因为他们无法接受“你很好”。但无论出于什么原因，用伤害别人的方式释放情绪，都是最幼稚、最不负责任的做法，甚至可能是在违法犯罪。有时候，有人散布谣言、嘲笑别人，可能只是因为“羡慕”——羡慕你成绩好、羡慕你性格开朗；也可能只是想“找存在感”，觉得“说别人的事，大家才会注意到我”。误区三：用“谣言”“挑剔”释放情绪

Girlshelpgirls如果你有自己的小圈子，别把它变成“排斥别人的墙”：看到同学落单时，主动喊她一起；有人想加入你们的讨论时，笑着说“快来呀”——多一个朋友，比多一个“陌生人”更温暖；01如果你听到谣言，别做“传声筒”：试着想一想“这件事是真的吗？如果是我被造谣，我会多难过？”不传播、不附和，就是对别人最大的善意；02如果你不喜欢某个人，别刻意孤立她：你可以不跟她做朋友，但不用在背后诋毁她，不用在她面前摆脸色——“如果不爱，请别伤害”，这是最简单的道理。03做“温暖的同行者”，不做“隐秘的伤害者”

寻找适合自己的圈子。有的人就是只能“陪你走一段”，关系有开始就会有结束。告别错的才能和对的相逢。如果心里难过，别自己硬扛。就像遇到困难要找人帮忙，心里的“伤口”也需要有人安慰。求助”不是软弱，而是勇敢找信任的朋友、家人倾诉。他们或许不能帮你解决所有问题，但他们的理解和鼓励，会让你觉得“人间值得”找老师聊聊：如果事态严重，超出了自己承受的范围，请勇敢向老师求