睡眠与梦心理探索.pdfVIP

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,在韶关学院心理健康与的团体辅导

室如期举办了第五期心理。其主办方是韶关学院心理健康与咨

询和心理服务队。本期心理有幸请到了师承我国

“心理四大家”之一的教授的老师作为嘉宾,并与在

场的一起探讨了“睡眠与梦”这。

在活动开始前,简略地介绍了主讲嘉宾的大概情况。潘

伟刚,于西南大学,学历,基础心理学专业,师从

。现为韶关学院教育学院的一名,同时为教育学院10心

理学班的班。他在韶关学院主要教心理学、社会心理学、

教育心理学及公共心理学。

这期心理,潘老师主要和我们探讨了以下几点问题:

1、睡眠的过程与阶段:睡眠共有五个阶段,每一个阶段的作用

都各有不同,其中梦呓、梦游、尿床多发生于深度睡眠阶段(第四

阶段),而“梦”出现于快速眼动睡眠阶段(第五阶段)。老师还

讲了几个关于无意识梦游的例子,如梦游症。

2、梦的功能与含义:它能满足我们一些在现实生活中不能实现

的,也能预示某些重要信息(如疾病),也能增强我们的创造

力和提高记忆力等。人类很多的创造发明,都是由梦得到启示的,

如缝纫机的发明。

3、睡眠及其影响因素:睡眠是指睡眠量的异常以及睡眠

2013年4月21日,在韶关学院心理健康与的团体辅导

室如期举办了第五期心理。其主办方是韶关学院心理健康与

和心理服务队。本期心理有幸请到了师承我国“心理

四大家”之一的教授的老师作为嘉宾,并与在场的同学

们一起探讨了“睡眠与梦”这。

在活动开始前,简略地介绍了主讲嘉宾的大概情况。潘伟

刚,于西南大学,学历,基础心理学专业,师从黄希

庭。现为韶关学院教育学院的一名,同时为教育学院10心理学

班的班。他在韶关学院主要教心理学、社会心理学、教育心

理学及公共心理学。

这期心理,潘老师主要和我们探讨了以下几点问题:

1、睡眠的过程与阶段:睡眠共有五个阶段,每一个阶段的

作用都各有不同,其中梦呓、梦游、尿床多发生于深度睡眠阶段(第

四阶段),而“梦”出现于快速眼动睡眠阶段(第五阶段)。老师还讲

了几个关于无意识梦游的例子,如梦游症。

2、梦的功能与含义:它能满足我们一些在现实生活中不能实

现的,也能预示某些重要信息(如疾病),也能增强我们的创造

力和提高记忆力等。人类很多的创造发明,都是由梦得到启示的,如

缝纫机的发明。

3、睡眠及影响因素:睡眠是指睡眠量的异常及睡眠

质量异常或在睡眠时发生某些临床症状,如睡眠减少或睡眠过多、

睡行症等,其中以失眠症最为常见。睡眠常常由于长期的思想

或精神负担过重、脑力者、劳逸结合长期处理不当、病后

体虚等引起;当然,也与睡眠环境有关,如光线太强烈,周围

有噪音,温度太高或太。

4、改善睡眠质量的方法:(1)睡前刷牙洗脸擦身、梳头、

散步、喝杯加蜜牛奶、开窗通气和洗(搓)脚,这些方法都有

助入睡。(2)心理学方法:如音乐放松疗法和意念法。

这期心理举办得相当成功,都有不同程度的收获,

让大家了解我们自身的睡眠状态和梦的产生以及学会提高睡眠

质量的方法等,有利于提高大家的睡眠质量,也有利于提高大家的

心理健康水平。

质的异常或在睡眠时发生某些临床症状,如睡眠减少或睡眠过多,睡

行症等,其中以失

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