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初一体育常识题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.正常成年人的心率范围是（）

A.60-100次/分钟B.50-90次/分钟C.70-110次/分钟D.80-120次/分钟

2.短跑主要依靠的是（）

A.有氧耐力B.无氧耐力C.爆发力D.柔韧性

3.篮球比赛中，进攻方在（）秒内必须完成一次投篮。

A.24B.8C.5D.3

4.立定跳远时，正确的落地姿势是（）

A.双脚同时落地B.单脚先落地C.随意落地D.前脚掌先落地

5.以下哪种运动属于有氧运动（）

A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑

6.体育锻炼中，一般准备活动的时间为（）

A.5-10分钟B.10-15分钟C.15-20minutesD.20-25minutes

7.接力比赛中，接力棒必须在（）米的接力区内完成交接。

A.10B.15C.20D.25

8.人体的骨骼共有（）块。

A.206B.208C.210D.212

9.足球比赛中，一场比赛每队上场人数不得多于（）人。

A.10B.11C.12D.13

10.下列哪种食物有助于提高运动能力（）

A.巧克力B.油炸食品C.腌制食品D.碳酸饮料

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于田径项目的有（）

A.短跑B.跳远C.篮球D.铅球

2.运动前热身的作用有（）

A.提高体温B.增加肌肉粘滞性C.预防运动损伤D.提高运动成绩

3.常见的运动损伤有（）

A.擦伤B.扭伤C.骨折D.中暑

4.下列属于团队球类运动的是（）

A.足球B.篮球C.乒乓球D.羽毛球

5.良好的体育锻炼习惯包括（）

A.定期锻炼B.合理安排时间C.注意运动安全D.过度训练

6.影响柔韧性的因素有（）

A.关节活动范围B.肌肉、韧带的弹性C.年龄D.性别

7.以下哪些属于体育精神（）

A.拼搏精神B.团队合作精神C.公平竞争精神D.放弃精神

8.运动后放松的方法有（）

A.慢跑B.拉伸C.深呼吸D.立刻坐下休息

9.适合初一学生的体育活动有（）

A.广播体操B.跳绳C.篮球比赛D.马拉松

10.体育锻炼对身体的好处有（）

A.增强体质B.提高免疫力C.促进生长发育D.降低学习效率

三、判断题（每题2分，共10题）

1.运动后应立即大量饮水。（）

2.只要经常参加体育锻炼，就不会生病。（）

3.跑步时，步子越大越好。（）

4.篮球比赛中，打手犯规是指防守队员用手触及进攻队员身体。（）

5.柔韧性训练可以每天进行高强度练习。（）

6.体育锻炼能提高人的反应速度。（）

7.足球比赛中，守门员可以用手接回传球。（）

8.立定跳远时，手臂摆动不影响成绩。（）

9.运动时穿紧身衣服更有利于发挥。（）

10.课间操可以帮助我们缓解学习疲劳。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述如何预防运动损伤。

2.说出三种提高肺活量的方法。

3.怎样在跑步中调整呼吸节奏？

4.简述篮球传球的基本要领。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论体育锻炼对学习的积极影响。

2.谈谈如何在班级中开展体育活动。

3.说说团队运动中团队合作的重要性。

4.讨论如何培养自己对体育锻炼的兴趣。

答案及解析

一、单项选择题答案及解析

1.答案：A

解析：正常成年人安静时心率约为60-100次/分钟，在此范围内心脏能较好地工作，为身体各器官输送充足血液。

2.答案：C

解析：短跑需要在短时间内快速启动和加速，依靠的是肌肉瞬间爆发的力量，即爆发力。

3.答案：A

解析：篮球比赛规则规定，进攻方必须在24秒内完成一次投篮，否则违例，球权将交给对方。

4.答案：D

解析：立定跳远时前脚掌先落地能更好地缓冲，保持身体平衡，利于提高成绩。

5.答案：C

解析：游泳时全身肌肉参与运动，持续时间较长，属于有氧运动，能提高心肺功能。

6.答案：A

解析：一般准备活动时间为5-10分钟，可使身体各器官系统机能较快地进入工作状态，预防运动损伤。

7.答案：A

解析：接