中医药养生智慧.pptx

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2025-12-12 发布于广东
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中医药养生智慧.pptx

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中医药养生智慧传统保健与现代生活融合之道汇报人:

中医药养生概述01四季养生原则02体质辨识养生03食疗养生方法04经络穴位保健05运动养生指导06情志调养要点07日常养生建议08目录

中医药养生概述01

养生基本概念2314中医养生理论溯源中医养生理论源自《黄帝内经》，强调天人合一的整体观，主张通过顺应自然规律来维持生命健康状态。养生核心原则中医养生遵循阴阳平衡气血调和两大核心原则，通过调节内在机能与外界环境的动态平衡实现健康维护。四时养生要诀根据春生夏长秋收冬藏的规律，提出春夏养阳，秋冬养阴的时序养生法则，指导饮食起居调整。体质辨识基础中医将体质分为九种基本类型，不同体质需采用个性化养生