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体育会考理论考试内容及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.举重C.慢跑D.跳远

2.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟之间。

A.40-60B.60-100C.100-120D.120-140

3.运动中出现腹痛时，正确的处理方法是（）

A.立即停止运动B.加快运动速度C.减慢运动速度，调整呼吸D.继续坚持运动

4.奥林匹克运动会起源于（）

A.古希腊B.古罗马C.古埃及D.古巴比伦

5.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过（）秒，将被判为违例。

A.3B.5C.8D.10

6.下列哪种运动项目对增强心肺功能效果最好（）

A.瑜伽B.游泳C.乒乓球D.体操

7.体育锻炼能使肌肉力量（）

A.增强B.减弱C.不变D.先增强后减弱

8.足球比赛中，每队上场人数为（）人。

A.9B.10C.11D.12

9.运动后应多吃蔬菜、水果的主要原因是（）

A.增加维生素摄入B.补充能量C.促进食欲D.维持体内酸碱平衡

10.下列不属于田径运动的是（）

A.游泳B.跳远C.1000米跑D.标枪

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼对心理健康的积极影响包括（）

A.缓解压力B.增强自信心C.改善情绪D.提高智力

2.常见的运动损伤有（）

A.擦伤B.扭伤C.骨折D.脱臼

3.健康的生活方式包括（）

A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡

4.下列属于球类运动的有（）

A.篮球B.排球C.网球D.羽毛球

5.运动前的准备活动可以（）

A.提高肌肉温度B.增加关节灵活性C.预防运动损伤D.提高运动成绩

6.影响体质健康的因素有（）

A.遗传B.营养C.体育锻炼D.生活环境

7.下列属于有氧运动项目的有（）

A.骑自行车B.跳绳C.俯卧撑D.太极拳

8.体育锻炼的原则包括（）

A.循序渐进B.全面锻炼C.持之以恒D.区别对待

9.冬季运动时，应注意（）

A.做好热身活动B.注意保暖C.运动强度不宜过大D.选择合适的运动场地

10.游泳时需要注意的安全事项有（）

A.了解水域情况B.做好热身活动C.佩戴游泳装备D.不独自游泳

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼只要达到一定的强度，就可以不用考虑持续时间。（）

2.饭后立即进行剧烈运动有助于消化。（）

3.运动损伤后，应立即进行热敷。（）

4.奥林匹克精神是“更快、更高、更强——更团结”。（）

5.运动前可以不做准备活动。（）

6.经常参加体育锻炼可以提高免疫力。（）

7.女子经期应避免参加任何体育活动。（）

8.跑步时，呼吸节奏应与步伐相配合。（）

9.体育锻炼能使关节的灵活性和稳定性增强。（）

10.运动后大量饮水有助于补充水分。（）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动前做准备活动的重要性。

2.列举三种常见的运动损伤及处理方法。

3.说明合理饮食对体育锻炼的作用。

4.简述体育锻炼对身体健康的好处。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论如何在体育锻炼中培养团队合作精神。

2.谈谈你对体育精神的理解。

3.讨论在体育锻炼中如何预防运动损伤。

4.说说你对全民健身的看法。

答案

一、单项选择题

1.C2.B3.C4.A5.A6.B7.A8.C9.D10.A

二、多项选择题

1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABCD7.ABD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

三、判断题

1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.√10.×

四、简答题

1.运动前做准备活动可提高肌肉温度和弹性，增加关节灵活性，使心血管系统和呼吸系统提前适应运动状态，还能调节心理状态，预防运动损伤。

2.擦伤：用生理盐水清洗，涂碘伏；扭伤：先