活动设计：解救套中人--高中生“客观对待评价”主题心理课.docx

活动设计：解救套中人--高中生“客观对待评价”主题心理课

活动理念

高中生处于“自我同一性”形成的关键时期，他们既渴望从他人处获得评价，更好地整合自我认识，又常常对他人的评价过于敏感或盲信，失去自主判断的能力。因此，有必要引导高中生辩证地对待他人的评价：既能够吸收其中有利于自我发展的部分，又能够客观对待他人对自己的评价，尤其是负面评价，学会在判断的基础上选择性吸收，形成更全面的自我认识。?

《伯恩斯新情绪疗法》一书中提出了应对负面情绪、建立自尊的方法——“三栏法”。伯恩斯认为负面评价可能引起当事人下意识的自我批评，从而自我否定，这需要我们学会察觉认知扭曲，学会自我辩护、理性回应，从而形成全面客