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冬季安全伴我行班会

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目录

01

冬季安全教育

02

冬季户外活动安全

03

冬季交通安全

04

冬季健康保健

05

冬季心理调适

06

冬季安全应急措施

冬季安全教育

PARTONE

冬季安全知识普及

冬季气温骤降，了解正确的防寒保暖方法，如穿着保暖衣物、适时补充热量，预防感冒和冻伤。

防寒保暖常识

正确使用电热毯、取暖器等设备，注意通风，避免一氧化碳中毒或火灾事故的发生。

取暖设备安全使用

在冰雪路面上行走时，应穿防滑鞋，保持身体平衡，避免快速行走或突然转向，以防滑倒。

冰雪路面行走技巧

了解冻伤和低温症的症状及急救措施，如遇极端低温天气，尽量减少户外活动，保持身体干燥。

防冻伤和低温症

01

02

03

04

防寒保暖措施

选择适合冬季的保暖衣物，如羽绒服、棉服，以及保暖内衣，确保身体热量不易散失。

合理着装

进行户外活动时，佩戴帽子、手套和围巾，保护暴露在外的皮肤，减少寒冷对身体的伤害。

户外活动防护

在家中或学校使用暖气、电暖器等设备，保持室内温度适宜，预防感冒和冻伤。

使用保暖设备

冬季常见事故预防

防滑防跌倒

01

在冰雪天气，学校和家庭应铺设防滑垫，提醒学生和家人穿防滑鞋，预防跌倒事故。

防火灾安全

02

冬季干燥，应加强消防安全教育，检查电器线路，避免使用不合格取暖设备引发火灾。

防煤气中毒

03

提醒学生和家长注意室内通风，正确使用煤炉和燃气设备，防止煤气中毒事故的发生。

冬季户外活动安全

PARTTWO

户外活动安全须知

穿着保暖且适合运动的服装，如防风防水外套，以及防滑的鞋子，确保活动时的安全与舒适。

选择合适的装备

出发前检查最新的天气预报，避免在恶劣天气条件下进行户外活动，以防意外发生。

了解天气预报

随身携带急救包、哨子、手电筒等紧急装备，以便在遇到危险或迷路时使用。

携带紧急装备

合理安排活动强度，适时休息和补充水分及能量，防止因寒冷或疲劳导致的健康问题。

保持体力和水分

冬季运动注意事项

穿着合适的防寒衣物，如羽绒服、保暖内衣，以防止体温过低导致的冻伤或低体温症。

防寒保暖

01

穿着防滑鞋和使用防风护具，确保在冰雪环境中运动时的安全性和舒适性。

选择合适的运动装备

02

根据个人体质和天气情况调整运动强度，避免过度劳累导致的健康问题。

注意运动强度

03

即使在寒冷天气中，也要定期补充水分，防止因干燥和运动出汗导致的脱水。

保持水分补充

04

应对恶劣天气准备

在计划户外活动前，应查看最新的天气预报，了解可能遇到的恶劣天气情况。

01

根据天气预报准备适当的保暖衣物，如羽绒服、手套、帽子和防风防水外套。

02

准备一个包含手电筒、哨子、急救包、保温毯等应急工具的包，以应对突发状况。

03

预先了解活动区域的避难所位置，制定在恶劣天气下如何快速安全地到达避难所的计划。

04

了解天气预报

准备保暖装备

携带应急工具包

制定紧急避难计划

冬季交通安全

PARTTHREE

雪天行车安全

在雪地上行驶时，应使用雪地轮胎或防滑链，以增加抓地力，确保行车安全。

使用合适的轮胎

雪天路滑，应降低车速，保持与前车的安全距离，避免急刹车或急转弯导致车辆失控。

保持车速适中

在能见度低的情况下，开启车辆的防雾灯和警示灯，提醒其他车辆注意，避免发生碰撞。

开启防雾灯和警示灯

选择路况较好的路线出行，避开积雪和结冰严重的区域，确保行车路线的安全性。

提前规划路线

行人冬季行走安全

在冬季，行人应穿着带有反光条的衣物，以提高在低光照条件下的可见性，减少交通事故。

穿着反光衣物

01

02

尽量选择有照明、人行道清晰的路线行走，避免在车辆难以发现的偏僻小道上行走。

选择安全路线

03

冬季路面易结冰，行人应小心行走，避免滑倒受伤，必要时使用防滑鞋或携带防滑工具。

注意路面结冰

防滑防冻措施

使用防滑链

在冰雪路面行驶时，车辆应安装防滑链，以增加轮胎与地面的摩擦力，确保行车安全。

01

02

选择合适的轮胎

冬季应选择冬季轮胎或雪地胎，它们的橡胶配方和胎面设计更适合低温和积雪路面。

03

保持车距

在冰雪路面上行驶时，应增加与前车的距离，以防止因刹车不及时而发生碰撞。

04

使用防冻液

确保车辆冷却系统使用适当的防冻液，防止冷却系统在低温下结冰，保护发动机不受损害。

冬季健康保健

PARTFOUR

冬季饮食健康

01

冬季寒冷，适量增加高热量食物如坚果、肉类，有助于保持体温和能量。

02

由于冬季阳光照射减少，应通过食物如牛奶、鱼类补充维生素D和钙，强健骨骼。

03

冬季空气干燥，多喝水可以防止脱水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

增加高热量食物摄入

补充维生素D和钙

多喝水保持水分平衡

冬季常见疾病预防

使用保湿护肤品，穿戴保暖衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中，预防皮肤干燥