科学备考，从容冲刺课件--2026届高三上学期科学备考主题班会.pptx

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科学备考，从容冲刺与焦虑和解，向高分迈进2026年高三科学备考主题班会高/三/是/一/种/精/神

为什么我们会“备考焦虑”？壹先懂焦虑，再破焦虑贰用“规划表”替代“瞎忙”叁让“错题本”成为“提分宝”肆与自己“和解”的小方法伍目录CONTENTS陆我们一起“赢”

为什么我们会“备考焦虑”？高/三/是/一/种/精/神第壹部分

刷题无数却越错越多？熬夜复习却记不住考点？一想到考试就手心冒汗？为什么我们会“备考焦虑”？高三是一种精神????????外部压力（核心原因）??自我否定（核心原因）??方法混乱（核心原因）典型表现：复习无规划，盲目跟风刷题；错题只改答案不总结；课本考点没吃透就攻难题典型表现

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