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孕妇短期护理计划及措施
一、孕期营养管理：科学膳食与体重控制
孕期营养是保障母婴健康的基石，短期护理计划需围绕均衡营养与体重管理两大核心展开。每日膳食应遵循“主食粗细搭配、蛋白质优质足量、蔬果多样新鲜”的原则，具体可细化为以下几点：
（一）核心营养素补充策略
蛋白质：每日需摄入80-100克优质蛋白，可通过鸡蛋（1-2个/天）、鱼类（深海鱼如三文鱼每周2次）、瘦肉（鸡胸肉、牛肉）及豆制品（豆腐、豆浆）等食物获取。蛋白质是胎儿组织器官发育的关键原料，尤其在孕中晚期需求显著增加。
叶酸与铁元素：叶酸需持续补充至孕早期结束（建议每日400微克），可通过绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、坚果（核桃、腰果）及强
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