八种养目方法让眼睛更明亮.pptVIP

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2025-12-16 发布于江西
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八种养目方法让眼睛更明亮.ppt

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;眼睛对一个人的重要性是不言而喻的。然而年龄的增长和各种眼疾都可能给眼睛造成伤害甚至失明。根据医学特别是中医理论，如果能科学的对眼睛进行保护，那么这种伤害就可能减轻甚至不发生。本片提供的八种护目措施是人人都能够做到的，且不要化费一分钱，要的只是“坚持”两字。;1、惜目：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般40~60分钟左右即休息5~10分钟。;2、熨目：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。;3、运目：自然站于窗前2