中学生心理健康课——勇对挫折，培养成长性思维教案.pptxVIP

中学生心理健康课本课程旨在帮助中学生理解和应对挫折，培养积极的成长性思维方式。通过学习，学生将掌握克服逆境、化解压力、提升自尊的有效方法。ggbygadssfgdafS

课程目标提升挫折应对能力帮助学生理解挫折的本质，学会从不同角度看待挫折，培养积极的心态，应对挫折带来的压力和负面情绪。培养成长性思维引导学生认识到挫折是一种成长的机会，鼓励学生从挫折中吸取经验教训，不断学习和进步。促进心理健康帮助学生建立积极的自我认知，增强自信心，提高心理弹性，促进学生身心健康发展。

课程内容概要挫折的定义挫折是指个体在追求目标的过程中遇到的阻碍或失败，导致其目标无法实现。挫折是每个人成长过程中都会遇到的普遍现象。成长性思维成长性思维是一种积极的态度，相信可以通过努力和学习不断提高自身能力。它强调个人成长和进步，帮助克服挫折，获得成功。课程内容引入：什么是挫折挫折的负面影响挫折的正面意义如何正确看待挫折培养成长性思维的重要性成长性思维的特点培养成长性思维的方法案例分享小组讨论教师点评与总结课后作业

引入：什么是挫折挫折是人生道路上不可避免的经历。它可能是考试失利、人际关系的矛盾，也可能是目标无法实现、计划受阻等。挫折像一道道关卡，考验着我们的意志，磨砺着我们的心智。

挫折的负面影响情绪低落挫折会让人感到沮丧、失落和无力感，影响情绪稳定。自尊心受损面对失败，有些人会质疑自己的能力，导致自尊心受损，甚至出现自卑心理。学习兴趣下降挫折带来的负面情绪会影响学习兴趣，导致学习动力不足，学习成绩下降。人际关系紧张由于情绪波动，人际交往也会受到影响，导致与他人关系紧张，甚至出现社交障碍。

挫折的正面意义11.激励成长挫折可以帮助我们认识自身不足，激发我们克服困难的决心，促进个人成长。22.增强韧性经历挫折能够磨练意志，增强心理韧性，让我们在面对未来挑战时更加坚强。33.提升智慧从挫折中总结经验教训，不断反思和学习，能够提升解决问题的能力和智慧。44.完善自我通过反思和调整，我们可以克服自身的缺点，完善自我，成为一个更优秀的人。

如何正确看待挫折1改变视角将挫折视为学习的机会2积极思考专注于解决问题3保持信心相信自己能够克服困难4寻求支持向家人、朋友或老师寻求帮助正确看待挫折的关键在于改变思维方式。不要将挫折视为失败，而是将其视为学习的机会，并积极思考如何解决问题。保持自信，相信自己能够克服困难，并寻求支持，从他人那里获得帮助和鼓励。

培养成长性思维的重要性战胜挫折，迎接挑战成长性思维帮助人们面对困难，将挫折视为学习和成长的机会，不断提升自我。成就自我，实现目标成长性思维赋予人们积极的态度和行动力，帮助人们克服阻碍，最终实现人生目标。适应变化，拥抱未来成长性思维培养适应能力，帮助人们在不断变化的环境中学习成长，迎接未来挑战。

成长性思维的特点专注于学习成长性思维的人认为，能力是可以通过努力学习和练习来提高的。他们乐于接受挑战，从错误中吸取教训，不断提升自己。迎接挑战他们不害怕失败，而是将失败视为学习的机会，积极寻求反馈，并努力改进自己的方法。积极反馈他们积极寻求反馈，并从中学习如何改进自己的工作。他们认为反馈是帮助他们成长的宝贵资源。持续努力他们相信只要不断努力，就能取得进步。他们不会轻易放弃，而是坚持不懈地追求自己的目标。

培养成长性思维的方法培养成长性思维需要持续的努力和实践。这就像学习一项新的技能，需要不断地练习和积累经验。1积极寻求反馈从他人那里获取反馈，了解自己的优势和不足。2设定明确目标将目标分解成更小的步骤，并设定可衡量的指标。3关注过程而非结果享受学习和成长的过程，不要只关注最终的结果。4拥抱挑战将挫折视为学习的机会，积极面对挑战。5坚持不懈即使遇到困难，也要坚持自己的目标，不断努力。通过不断地反思和调整，你将逐渐建立起成长性思维模式，并在人生道路上取得更大的成功。

案例分享：学习成绩下降小明是一个学习成绩一直名列前茅的优秀学生，但最近他发现自己的成绩开始下降，这让他感到非常焦虑和沮丧。他开始怀疑自己的能力，担心自己是否无法再取得好成绩。他变得沉默寡言，不愿意与朋友交流，也失去了对学习的兴趣。小明感到压力很大，他担心自己的父母会失望，也担心自己会失去朋友的尊重。他不知道该如何解决这个问题，感到非常迷茫和无助。

案例分享：人际关系问题朋友关系紧张一个女孩与朋友发生争执，感到很伤心，不知道如何修复关系。与同学产生矛盾两个男生因意见不合发生争吵，导致关系疏远。社交恐惧症一位学生害怕与他人交流，害怕被拒绝，因此选择独自一人。

案例分享：兴趣爱好受挫很多学生在学习、生活之外，都会有自己喜欢的兴趣爱好，例如绘画、音乐、写作、运动等。当这些兴趣爱好遇到挫折时，很容易让人感到沮丧、失落甚至放弃。例如，一位热爱绘画的同学，在一次美术比赛中落选，