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中考体育问答题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.中考体育中，男子1000米跑的满分成绩是（）

A.3分40秒B.3分30秒C.3分20秒D.3分10秒

2.立定跳远时，正确的落地姿势是（）

A.双脚同时落地B.单脚先落地C.随意落地D.以上都不对

3.女生800米跑中，起跑时应该采用（）

A.站立式起跑B.蹲踞式起跑C.自由起跑D.以上均可

4.掷实心球时，出手角度一般在（）左右较为合适。

A.30°B.40°C.45°D.50°

5.中考体育跳绳项目，一分钟内跳绳次数达到（）为满分。

A.180次B.185次C.190次D.195次

6.篮球运球绕标志物测试中，标志物的间距是（）

A.1米B.1.5米C.2米D.2.5米

7.足球运球绕杆测试，杆之间的距离是（）

A.3米B.4米C.5米D.6米

8.引体向上（男）或仰卧起坐（女），满分标准是（）

A.10个B.12个C.14个D.16个

9.坐位体前屈测试时，正确的姿势是（）

A.双腿伸直，上体前屈B.双腿弯曲，上体前屈C.随意姿势D.以上都不对

10.中考体育中，游泳项目的满分成绩是（）

A.3分B.3分30秒C.4分D.4分30秒

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.中考体育训练中，有助于提高耐力的训练方法有（）

A.长跑训练B.间歇跑训练C.跳绳训练D.力量训练

2.立定跳远时，影响成绩的因素有（）

A.起跳力量B.腾空高度C.落地缓冲D.姿势优美

3.女生800米跑前的准备活动可以包括（）

A.慢跑B.关节活动操C.深呼吸D.拉伸

4.掷实心球时，需要注意的要点有（）

A.握球方法B.发力顺序C.出手速度D.出手角度

5.跳绳时，正确的跳绳技巧包括（）

A.手腕发力B.双脚协调C.保持节奏D.跳得越高越好

6.篮球运球绕标志物测试中，需要注意（）

A.控制球的落点B.降低重心C.加快速度D.身体平衡

7.足球运球绕杆测试时，以下做法正确的是（）

A.用脚内侧运球B.眼睛看球C.合理调整步伐D.保持身体前倾

8.引体向上（男）或仰卧起坐（女）时，正确的动作是（）

A.动作规范B.发力均匀C.速度适中D.借助外力

9.坐位体前屈测试前，应该进行的准备活动有（）

A.腿部拉伸B.腰部活动C.手腕活动D.深呼吸

10.中考体育游泳项目中，需要掌握的技能有（）

A.呼吸技巧B.划水动作C.蹬腿动作D.身体漂浮

三、判断题（每题2分，共10题）

1.中考体育所有项目都必须穿运动鞋。（）

2.立定跳远时，跳完后可以往后退几步以保持平衡。（）

3.女生800米跑时，一开始可以全力冲刺。（）

4.掷实心球时，球出手后可以再向前走几步。（）

5.跳绳时，绳子碰到脚也算一次有效跳绳。（）

6.篮球运球绕标志物测试中，球掉了可以捡起来继续运球。（）

7.足球运球绕杆测试时，杆倒了需要重新摆放好再继续。（）

8.引体向上（男）或仰卧起坐（女）时，作弊会被取消成绩。（）

9.坐位体前屈测试时，双手可以借助外力往前推。（）

10.中考体育游泳项目中，中途可以在池边休息一会儿。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述提高立定跳远成绩的方法。

2.怎样在800米跑中合理分配体力？

3.说说掷实心球的发力顺序。

4.跳绳训练有哪些注意事项？

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论中考体育对学生身体素质提升的重要性。

2.谈谈如何培养学生对中考体育项目的兴趣。

3.说说在中考体育训练中如何预防运动损伤。

4.讨论家长在中考体育备考中的作用。

答案及解析

一、单项选择题

1.答案：C

解析：男子1000米跑满分成绩是3分20秒，这是中考体育的标准之一，需牢记。

2.答案：A

解析：立定跳远正确落地姿势是双脚同时落地，能保证稳定性和成绩测量准确性。

3.答案：A

解析：女生800米跑起跑采用站立式起跑，蹲踞式起跑适用于短跑