幸存者内疚综合症测试题.docVIP

你是否经常回忆起过去的灾难或创伤事件，并感到自己是个幸运的幸存者？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

答案：A

当你看到与过去创伤相关的新闻报道或场景时，是否会情绪波动较大？

A.总是会

B.经常会

C.偶尔会

D.从不会

答案：A

你是否觉得自己能活下来而别人不幸离世是命运的不公？

A.非常认同

B.比较认同

C.不太确定

D.完全不认同

答案：A

在社交场合中，你是否会避免提及过去的创伤经历？

A.绝对避免

B.尽量避免

C.看情况而定

D.毫不在意地提及

答案：A

你是否常常自责自己在过去的灾难中没有做得更多来帮助他人？

A.总是这样想

B.经常这样想

C.偶尔这样想

D.从未这样想过

答案：A

你是否会因为自己幸存而对享受生活感到愧疚？

A.总是有这种感觉

B.经常有这种感觉

C.偶尔有这种感觉

D.从来没有这种感觉

答案：A

当听到别人的痛苦遭遇时，你是否会自动联想到自己的经历并感同身受？

A.一定会

B.通常会

C.有时会

D.不会

答案：A

你是否觉得自己的人生因为过去的灾难而发生了根本性的改变，且这种改变让你困扰？

A.非常困扰，一直如此认为

B.比较困扰，时常这样觉得

C.有点困扰，偶尔会想到

D.不困扰，能接受这种改变

答案：A

你是否难以从过去创伤的阴影中走出来，即使事情已经过去很久？

A.完全走不出来

B.很难走出来

C.有点困难，但尝试中

D.已经走出来了

答案：A

你是否会对那些在灾难中失去生命的人产生强烈的怀念和悲痛，甚至影响日常生活？

A.每天都会，严重影响生活

B.经常会，有一定影响

C.偶尔会，影响较小

D.很少会，基本没影响

答案：A

你是否觉得自己有责任代替那些逝去的人完成他们未竟的事情？

A.强烈觉得有责任

B.比较觉得有责任

C.有点模糊的感觉

D.完全没有这种感觉

答案：A

你是否在梦中经常重现过去灾难的场景？

A.几乎每晚都梦到

B.经常梦到

C.偶尔梦到

D.从未梦到过

答案：A

你是否对生活中的一些小挫折或不如意感到无法承受，因为觉得相比之下自己已经很幸运？

A.总是这样

B.经常这样

C.偶尔这样

D.从不这样

答案：A

你是否难以接受别人的善意和帮助，觉得自己不配拥有？

A.完全是这样

B.大部分时候是这样

C.偶尔这样想

D.完全不是这样

答案：A

你是否会在安静独处时陷入对过去灾难和幸存者身份的深度思考，且情绪低落？

A.经常陷入，情绪很低落

B.有时陷入，有点低落

C.偶尔陷入，很快调整

D.从不陷入

答案：A

你是否对世界和未来缺乏安全感，因为过去的经历让你觉得一切都可能瞬间改变？

A.一直缺乏安全感

B.大部分时间缺乏安全感

C.偶尔缺乏安全感

D.很有安全感，不担心

答案：A

你是否在面对他人的快乐和幸福时，会产生一种复杂的情绪，包括羡慕和愧疚？

A.总是产生这种情绪

B.经常产生这种情绪

C.偶尔产生这种情绪

D.从不产生这种情绪

答案：A

你是否觉得自己的生命承载了太多逝去者的期望，压力很大？

A.压力大到难以承受

B.压力比较大，时常感受到

C.有点压力，还能应对

D.没有感觉到压力

答案：A

你是否在做出一些重要决策时，会过度考虑逝去者的意愿而忽略自己的想法？

A.总是这样，以他们为主

B.经常这样，优先考虑他们

C.偶尔这样，会纠结一下

D.从不这样，按自己来

答案：A

你是否因为幸存者的身份而对自己的人际关系产生了负面影响，比如变得疏离或过于依赖？

A.非常明显的负面影响

B.有一些负面影响

C.基本没影响，自己能处理

D.完全没有影响，关系如常

答案：A