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颈椎护理试题及答案

一、单项选择题（每题5分，共3题）

1.下列哪种枕头高度对颈椎健康较为适宜？

A.2-3厘米

B.5-10厘米

C.15-20厘米

D.20-25厘米

答案：B。解析：枕头高度应适中，一般5-10厘米能较好地维持颈椎的生理曲度。过高或过低的枕头都会使颈椎处于不良姿势，增加颈椎压力。例如，过高的枕头会使颈椎过度前屈，而过低则可能导致颈椎过度后伸。

2.长时间低头看手机，颈椎承受的压力大约是正常站立时的：

A.1-2倍

B.2-3倍

C.3-4倍

D.4-5倍

答案：D。解析：当长时间低头看手机时，颈椎会承受比正常站立时大得多的压力，大约是4-5倍。这是因为低头姿势改变了颈椎的受力结构，使颈椎前方的肌肉和韧带过度牵拉，后方的关节突关节压力增大。

3.颈椎牵引治疗时，首次牵引的时间一般控制在：

A.5-10分钟

B.10-15分钟

C.15-20分钟

D.20-25分钟

答案：B。解析：首次进行颈椎牵引治疗时，时间不宜过长，一般控制在10-15分钟，让患者逐渐适应牵引的力量和感觉。之后可根据患者的反应和耐受情况适当增加时间。

二、多项选择题（每题5分，共3题）

1.以下哪些是颈椎护理的正确方法？

A.保持正确的坐姿和