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考研运动训练真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种训练方法能快速提升肌肉力量？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.循环训练法

2.运动训练中，负荷强度的核心要素是？

A.练习速度

B.练习重量

C.练习密度

D.练习难度

3.竞技能力的重要构成因素不包括？

A.体能

B.智能

C.应变能力

D.心理能力

4.制定运动训练计划的首要依据是？

A.运动员现状

B.训练目标

C.训练条件

D.竞赛需求

5.体能训练的基本要求不包括？

A.合理安排训练内容

B.注重个体差异

C.忽视恢复

D.科学监控

6.运动训练过程中，负荷量度的评价指标不包括？

A.次数

B.组数

C.质量

D.时间

7.战术能力的核心是？

A.战术意识

B.战术知识

C.战术形式

D.战术行动

8.运动员选材的关键环节是？

A.身体形态测试

B.生理机能测试

C.心理特征测试

D.综合评价

9.运动训练的最终目的是？

A.提高竞技能力

B.增强体质

C.获得比赛成绩

D.培养意志品质

10.以下哪种训练属于有氧耐力训练？

A.短跑间歇训练

B.游泳持续训练

C.杠铃快速推举

D.引体向上

答案：1.C2.B3.C4.B5.C6.C7.A8.D9.C10.B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练原则包括？

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.系统训练原则

2.运动员心理能力训练的方法有？

A.模拟训练

B.放松训练

C.表象训练

D.注意力训练

3.体能训练的内容有？

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.柔韧训练

4.战术训练的基本要求包括？

A.把握项目制胜规律

B.培养战术意识

C.培养战术运用能力

D.处理好个人战术与集体战术的关系

5.运动训练计划的基本内容有？

A.运动员起始状态诊断

B.训练目标的确定

C.训练计划的制定

D.训练效果的检查评定

6.运动训练方法分类依据有？

A.训练负荷与间歇特征

B.训练内容组合特点

C.训练时氧代谢特征

D.训练目的与作用

7.运动员竞技能力结构具有？

A.整体性

B.均衡性

C.层次性

D.补偿性

8.运动训练过程的基本特点有？

A.连续性

B.阶段性

C.周期性

D.适应性

9.运动训练管理的主要内容包括？

A.训练计划管理

B.训练组织管理

C.训练人员管理

D.训练经费管理

10.运动训练负荷的构成要素有？

A.负荷量

B.负荷强度

C.负荷时间

D.负荷密度

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ACD8.ABCD9.ABCD10.AB

判断题（每题2分，共10题）

1.运动训练就是让运动员进行大量高强度训练。（）

2.战术能力主要靠比赛中临场发挥，无需训练。（）

3.体能训练与运动项目特点无关。（）

4.训练计划一经制定不能更改。（）

5.运动员心理能力对比赛成绩影响不大。（）

6.重复训练法适合提升爆发力。（）

7.运动训练管理可有可无。（）

8.竞技能力的提高只取决于训练方法。（）

9.负荷强度越大训练效果越好。（）

10.有氧耐力训练就是长时间慢跑。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动训练的主要任务。

答：提高运动员竞技能力，培养运动员心理品质，创造优异运动成绩，输送优秀体育人才。

2.简述体能训练的意义。

答：提高运动能力，预防运动损伤，促进身体全面发展，为专项训练打基础。

3.简述战术训练的常用方法。

答：分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、模拟训练法等。

4.简述运动训练计划制定的步骤。

答：分析起始状态，确定训练目标，选择训练内容方法手段，安排训练负荷，制定恢复措施，检查评定与调整。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动员的训练积极性？

答：设定明确目标，给予及时反馈，合理安排训练内容，营造良好团队氛围，给予奖励激励。

2.谈谈如何根据运动员特点制定训练计划。

答：了解运动员身体、技术、心理等特点，结合项目需求，制定个性化训练内容、负荷及方法。

3.举例说明运动训练中如何贯彻有效控制原则。

答：如定期监控运动员身体机能、技术水平等，根据反馈调整训练