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2025-12-16 发布于黑龙江
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健康的测量指标.pptx

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健康的测量指标;目?录;BMI（身体质量指数）;;;BMI无法区分肌肉重量和脂肪重量，因此一些肌肉发达的人即使BMI较高，也可能并不属于肥胖人群。;体脂率;体脂率的健康意义;男性健康体脂率范围;测量方法（皮脂钳/BIA/DEXA等）;腰围与腹部脂肪;使用软尺或卷尺进行测量，确保测量工具柔软、贴合身体。;健康阈值（男90cm/女80cm）;内脏脂肪与代谢疾病关联;综合健康评估;肌肉量评估;日常功能状态评估;主观感受（精力/关节健康等）;特殊人群应用;运动员因为长期训练，体内肌肉含量较高，BMI指数可能超出正常范围，但并不代表体脂过高。;老年人指标调整;儿童青少年生长曲线;健康管理建议;血压异常;饮食与运动调整案例;;THANKS