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2025年公共体育试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。举重是典型的无氧运动，它主要依靠肌肉的爆发力和力量，运动过程中氧气供应相对不足。而慢跑、游泳和骑自行车都具有有氧运动的特点。

2.正常成年人安静时的心率一般为（）次/分钟。

A.40-60

B.60-100

C.100-120

D.120-140

答案：B。正常成年人在安静状态下，心率通常在60-100次/分钟之间。心率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、运动状态等。运动员的心率可能会低于60次/分钟，这是因为长期的运动训练使心脏功能增强。

3.体育锻炼对关节的影响，下列说法错误的是（）

A.使关节囊和韧带增厚

B.加强关节的牢固性

C.增加关节的灵活性

D.使关节面磨损加剧

答案：D。适当的体育锻炼可以使关节囊和韧带增厚，从而加强关节的牢固性；同时，还能增加关节腔内的滑液，使关节更加灵活。而正常的体育锻炼并不会使关节面磨损加剧，相反，它有助于维持关节的健康。只有过度或不恰当的运动才可能导致关节损伤。

4.下列哪种营养素是人体运动时的主要能源物质？（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C。碳水化合物在人体运动时是主要的能源物质，它在体内可以快速分解为葡萄糖，为身体提供能量。在运动强度较低时，脂肪也会参与供能；蛋白质一般不作为主要的供能物质，它主要用于身体的生长、修复和维持正常生理功能；维生素虽然对人体的生理功能很重要，但它不提供能量。

5.准备活动的生理作用不包括（）

A.提高中枢神经系统的兴奋性

B.降低肌肉的粘滞性

C.增加氧运输系统的功能

D.减少运动后的疲劳

答案：D。准备活动的生理作用主要包括提高中枢神经系统的兴奋性，使身体更快地进入运动状态；降低肌肉的粘滞性，增加肌肉的弹性和伸展性，减少运动损伤的发生；增加氧运输系统的功能，提高心肺功能。而减少运动后的疲劳主要与合理的运动强度、运动后的放松和恢复等因素有关，准备活动并不能直接减少运动后的疲劳。

6.下列关于体育锻炼对心理健康影响的说法，错误的是（）

A.可以缓解压力

B.会导致焦虑和抑郁情绪增加

C.有助于提高自信心

D.改善睡眠质量

答案：B。体育锻炼对心理健康有很多积极的影响，它可以通过释放内啡肽等神经递质来缓解压力，改善情绪状态；在锻炼过程中，人们通过完成各种运动任务，可以提高自信心；同时，适当的运动还能调节生物钟，改善睡眠质量。而体育锻炼一般不会导致焦虑和抑郁情绪增加，相反，它是预防和治疗心理疾病的有效手段之一。

7.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮，球在上升过程中被防守方球员触及，但球仍然命中篮筐，此球应判为（）

A.无效

B.得2分

C.得3分

D.重新投篮

答案：C。在篮球比赛规则中，只要进攻方球员在三分线外投篮，球在出手后且在上升过程中被防守方球员触及，无论球最终是否命中，都应判为三分球有效。因为球在出手时已经具备了三分球的条件。

8.以下哪种游泳姿势速度最快？（）

A.蛙泳

B.仰泳

C.蝶泳

D.自由泳

答案：D。自由泳是四种游泳姿势中速度最快的一种。自由泳的手臂划水和腿部打水动作配合协调，能够产生较大的推进力，而且身体在水中的姿势较为流畅，阻力较小。蛙泳的速度相对较慢，它的动作频率较低；仰泳和蝶泳的速度也比自由泳慢，蝶泳虽然力量较大，但动作的难度和能耗较高。

9.足球比赛中，当一名球员在本方罚球区内故意手球，应判罚（）

A.间接任意球

B.直接任意球

C.点球

D.坠球

答案：C。在足球比赛规则中，当一名球员在本方罚球区内故意手球，应判罚点球。点球是一种非常严厉的判罚，因为罚球点距离球门较近，罚球球员有很大的机会得分。间接任意球和直接任意球通常是在其他犯规情况下判罚的；坠球一般用于比赛中出现特殊情况需要重新开始比赛时。

10.健身时，进行力量训练时每组动作的次数与肌肉增长的关系，下列说法正确的是（）

A.每组1-5次主要增长绝对力量

B.每组6-12次主要增长肌肉围度

C.每组15-20次主要提高肌肉耐力

D.以上说法都正确

答案：D。在力量训练中，不同的每组动作次数会对肌肉产生不同的影响。每组1-5次的低次数训练，主要刺激神经系统，提高肌肉的绝对力量；每组6-12次的中等次数训练，能够有效地刺激肌肉纤维的生长，增加肌肉围度；每组15-20次的