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老年人应急技巧培训课件

第一章：应急意识与老年人常见突发状况随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐退化，面临更多的安全风险。了解这些风险并掌握应对方法，是保障晚年生活质量的重要基础。

老年人突发状况的严峻现实跌倒致死风险跌倒是65岁以上老年人死亡的首要原因，每年导致大量悲剧发生85%可预防通过适当的预防措施和环境改造，绝大多数跌倒事故是可以避免的多种突发风险心脏病、中暑、异物卡喉等突发事件频发，需要及时有效的应对

跌倒不是意外，是可防风险

真实案例分享：赵老太居家跌倒获救经历危急时刻的智慧求救73岁的赵老太独自在家时不慎跌倒，无法起身。在无法拿到手机的情况下,她急中生智，用鞋底不断拍打地板向楼下邻居求救。邻居听到异常响声后立即报警。警方迅速响应，在跌倒20小时后成功救出赵老太，避免了更严重的后果。及时呼救的重要性跌倒后第一时间呼救可以大大提高获救机会，避免长时间无人发现导致的严重后果邻里互助的价值

第二章跌倒预防与正确应对

老年人跌倒的主要风险因素感官功能退化视力、听力减退导致对环境的感知能力下降，平衡能力也随之降低慢性疾病影响糖尿病、高血压等慢性病，以及多种药物同时使用会影响身体机能和反应能力环境安全隐患湿滑地面、杂物阻碍、照明不足等家居环境问题是导致跌倒的重要因素肌肉骨骼退化

家居环境安全改造要点浴室防滑改造浴室是跌倒高发区域。铺设防滑垫，在浴缸、马桶旁安装扶手，可以大大提升安全性。选择质量可靠的防滑垫，定期检查是否老化。照明系统优化走廊、楼梯等区域安装夜间辅助照明，确保夜间起床时能清楚看到路面。使用感应灯可以避免摸黑开关的危险。杂物清理整顿及时清理地面杂物，收纳好电线、地毯边缘要固定好。保持通道畅通，给自己留出安全的行走空间。合适装备选择

老年人跌倒后正确自救步骤即使做好了预防，跌倒仍可能发生。掌握正确的应对方法，可以最大程度减少伤害，避免二次损伤。第一步：保护重要部位跌倒瞬间，尽量用手支撑缓冲,保护头部、胸部和腹部等重要器官第二步：立即呼救大声呼救，如果可以够到电话，立即拨打120急救电话或联系家人第三步：评估伤情不要贸然起身！先冷静判断是否有剧烈疼痛、骨折或其他严重伤情第四步：安全起身如确认无严重伤情，按照起身七部曲缓慢、安全地站起来起身七部曲口诀弯腿→侧身→翻转→撑手→跪起→靠支撑物→缓慢起身。每个动作都要慢，不要着急。

跌倒后安全起身动作示范01弯曲双腿保持平躺，缓慢弯曲双腿膝盖02侧转身体慢慢将身体转向一侧03翻转趴下继续翻转成趴卧姿势04双手撑地用双手支撑地面05跪姿起身慢慢抬起身体成跪姿06寻找支撑爬向稳固的椅子或家具07缓慢站立扶着支撑物慢慢站起

第三章心肺复苏（CPR）与急救技能实操心脏骤停是最紧急的情况之一，黄金抢救时间只有4-6分钟。学会心肺复苏术，关键时刻您就能成为救命英雄。本章将详细讲解CPR和AED的使用方法。

心肺复苏术基础知识识别心脏骤停症状患者突然倒地，意识丧失呼之不应，推之不动无正常呼吸或仅有喘息颈动脉无搏动现场评估与呼救确保现场环境安全立即拨打120急救电话寻找AED设备开始实施心肺复苏CPR操作核心要点按压位置：胸部正中，两乳头连线中点按压方法：双手掌根重叠，手指抬起，垂直向下按压按压深度：至少5厘米，不超过6厘米按压频率：100-120次/分钟，快速有力按压比例：每30次按压后进行2次人工呼吸（如会操作）

心肺复苏操作口诀掌根下压别偏离用力按、快快按三十次后再吹气记住这个口诀，关键时刻能帮助您快速回忆起正确的操作方法。持续按压直到急救人员到达或患者有反应为止，中途尽量不要停顿。重要提示：如果不熟悉人工呼吸操作，可以只进行胸外按压。持续、有效的按压是CPR最核心的部分。

自动体外除颤器（AED）使用指南AED是一种便携式医疗设备，能自动分析心律并在需要时给予电击除颤。使用方法非常简单，设备会全程语音指导。打开电源打开AED设备，按照语音提示操作贴上电极片撕开患者衣物，将电极片分别贴在右上胸和左下胸自动分析设备自动分析心律，分析时不要触碰患者除颤电击如需除颤，确保无人接触患者后按下电击按钮除颤后立即继续CPR，按照AED语音提示继续操作，直到急救人员到达。AED的使用非常安全，设备会自动判断是否需要除颤，不会误操作。

心肺复苏与AED实操演练理论学习后，实际操作练习至关重要。只有反复练习，才能在紧急情况下迅速、准确地施救。

实操环节：分组练习一对一专业指导每位学员配备专业志愿者进行手把手教学，确保每个动作都准确到位反复练习巩固充分的练习时间让您熟练掌握按压深度、频率和节奏，形成肌肉记忆情景模拟演练模拟真实急救场景，从发现患者到呼救、CPR、使用AED的完整流程请大家积极参与，不要害怕做错。练习时的错误可以纠正，真正遇到紧急情况时，您的正确操作可能挽救一条生命。

第四章其他常见急救技巧与