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小学体育测试题及答案(一)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.立定跳远时，起跳腿应该先着地吗？()

A.是

B.不是

C.根据情况

D.都可以

2.跑步时，应该用前脚掌着地还是整个脚掌着地？()

A.前脚掌

B.整个脚掌

C.根据个人习惯

D.没有关系

3.跳绳时，绳子应该放在身体的哪个位置？()

A.头顶上方

B.胸前

C.腰部

D.膝盖上方

4.仰卧起坐时，应该怎样呼吸？()

A.做的时候吸气，起来的时候呼气

B.做的时候呼气，起来的时候吸气

C.一直呼气

D.一直吸气

5.投掷铅球时，应该先投掷哪只手？()

A.右手

B.左手

C.根据个人习惯

D.都可以

6.跳高时，起跳前应该怎样调整呼吸？()

A.深呼吸，然后屏气

B.深呼吸，然后快速呼气

C.慢慢呼气，然后深呼吸

D.呼吸平稳，不需要调整

7.做广播体操时，应该怎样做扩胸运动？()

A.双手平举，然后向两侧打开

B.双手交叉在胸前，然后向两侧打开

C.双手叉腰，然后向两侧打开

D.双手放在耳朵旁边，然后向两侧打开

8.打篮球时，运球应该怎样进行？()

A.用手指尖轻轻触碰球

B.用整个手掌拍球

C.用拳头握住球

D.用手臂抱住球

9.踢足球时，应该怎样踢球？()

A.用脚尖踢球

B.用脚背踢球

C.用脚跟踢球

D.用膝盖踢球

10.做引体向上时，应该怎样握杠？()

A.双手掌心相对握杠

B.双手掌心朝内握杠

C.双手掌心朝外握杠

D.双手握杠的宽度与肩同宽

二、多选题(共5题)

11.以下哪些运动属于有氧运动？()

A.立定跳远

B.跑步

C.游泳

D.仰卧起坐

12.进行体育锻炼时，以下哪些行为是正确的？()

A.热身运动

B.适当的运动量

C.运动后及时补水

D.运动时穿紧身运动服

13.以下哪些是常见的运动损伤？()

A.肌肉拉伤

B.骨折

C.关节扭伤

D.肌肉抽筋

14.以下哪些运动有助于提高心肺功能？()

A.跳绳

B.羽毛球

C.游泳

D.乒乓球

15.以下哪些运动器材适合小学生使用？()

A.哑铃

B.跳绳

C.拉力器

D.仰卧板

三、填空题(共5题)

16.进行体育锻炼时，应该先做充分的________，以避免运动损伤。

17.跳绳是一项很好的有氧运动，每次跳绳的时间一般建议不少于________分钟。

18.做仰卧起坐时，正确的呼吸方式是________，起坐时呼气，躺下时吸气。

19.投掷铅球时，握持铅球的手掌应该是________，以保证投掷的力量和方向。

20.打篮球时，为了更好地控制球，运球应该用________进行。

四、判断题(共5题)

21.做广播体操时，可以不用按照规定的动作做，自己随意做也可以。()

A.正确B.错误

22.跑步时，呼吸越快越好，这样能更快地消耗能量。()

A.正确B.错误

23.跳高时，起跳前应该深吸一口气，然后屏住呼吸直到起跳。()

A.正确B.错误

24.打篮球时，运球时可以随意改变方向，不需要注意球的控制。()

A.正确B.错误

25.进行体育锻炼后，应该立即大量饮水，以补充流失的水分。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍进行热身运动的重要性。

27.在进行长跑锻炼时，应该如何安排呼吸节奏？

28.在进行力量训练时，应该如何正确使用哑铃？

29.为什么游泳是一项很好的全身性运动？

30.如何正确地进行跳绳锻炼？

小学体育测试题及答案(一)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】立定跳远时，起跳腿不应该先着地，这样会减少跳跃的距离和效率。

2.【答案】A

【解析】跑步时，使用前脚掌着地可以更好地利用腿部力量，提高跑步效率。

3.【答案】B

【解析】跳绳时，绳子应该放在胸前，这样可以更好地控制绳子的运动轨迹。

4.【答案】B

【解析】仰卧起坐时，应该在做动作的时候呼气，起来的时候吸气，这样可以增加腹肌的锻炼效果。

5.【答案】C

【解析】投掷铅球时，应该根据个人习惯选择哪只手，通常选择与投掷方向相反的手。

6.【答案】A

【解析】跳高时，起跳