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商丘体育考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.1000米跑（男）/800米跑（女）主要测试学生的（）

A.速度B.耐力C.力量D.灵敏

答案：B

2.立定跳远主要发展学生的（）

A.协调性B.柔韧性C.下肢爆发力D.上肢力量

答案：C

3.一分钟仰卧起坐（女）主要锻炼的部位是（）

A.腿部B.背部C.腹部D.肩部

答案：C

4.坐位体前屈测试的是学生的（）

A.肌肉力量B.身体平衡C.柔韧性D.反应速度

答案：C

5.50米跑主要反映学生的（）

A.耐力素质B.速度素质C.灵敏素质D.柔韧素质

答案：B

6.引体向上（男）主要测试（）

A.上肢力量B.下肢力量C.腰腹力量D.背部力量

答案：A

7.篮球运球测试学生的（）

A.篮球技能B.足球技能C.排球技能D.乒乓球技能

答案：A

8.足球运球绕杆主要考察学生的（）

A.控球能力B.传球能力C.射门能力D.头球能力

答案：A

9.排球垫球测试学生的（）

A.垫球准确性B.发球能力C.扣球能力D.拦网能力

答案：A

10.体育锻炼时，自我监督的主观感觉主要有（）

A.睡眠B.食欲C.排汗量D.以上都是

答案：D

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于有氧运动的有（）

A.慢跑B.游泳C.跳绳D.100米跑

答案：ABC

2.提高立定跳远成绩的训练方法有（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.高抬腿D.俯卧撑

答案：AB

3.影响1000米跑（男）/800米跑（女）成绩的因素有（）

A.耐力B.速度耐力C.跑步技术D.力量

答案：ABCD

4.发展柔韧性的练习方法有（）

A.压腿B.踢腿C.体前屈D.引体向上

答案：ABC

5.体育锻炼对心理健康的作用包括（）

A.缓解压力B.改善情绪C.提高自信心D.降低免疫力

答案：ABC

6.以下属于篮球基本技术的有（）

A.运球B.传球C.投篮D.扣篮

答案：ABC

7.足球比赛中常用的进攻战术有（）

A.个人突破B.二过一配合C.防守反击D.全攻全守

答案：AB

8.排球的基本战术包括（）

A.“中一二”战术B.“边一二”战术C.插上战术D.快攻战术

答案：ABC

9.运动损伤的预防原则包括（）

A.做好准备活动B.合理安排运动负荷C.掌握正确技术动作D.加强自我保护

答案：ABCD

10.体育锻炼的基本原则有（）

A.循序渐进原则B.全面发展原则C.持之以恒原则D.因人而异原则

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.体育锻炼前不需要做准备活动。（）

答案：错误

2.1000米跑（男）/800米跑（女）过程中，用嘴呼吸比用鼻子呼吸更好。（）

答案：错误

3.坐位体前屈测试时，两腿可以弯曲。（）

答案：错误

4.引体向上（男）考试时，身体可以前后摆动。（）

答案：错误

5.篮球运球过程中，只要不出现违例动作，速度越快越好。（）

答案：正确

6.足球运球绕杆时，脚触球部位越准确，运球效果越好。（）

答案：正确

7.排球垫球时，手臂要伸直，夹紧。（）

答案：正确

8.经常参加体育锻炼可以提高身体的免疫力。（）

答案：正确

9.运动后可以马上大量饮水。（）

答案：错误

10.立定跳远落地时，为了跳得更远，可以不用屈膝缓冲。（）

答案：错误

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述体育锻炼对身体健康的好处。

答案：增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力，改善柔韧性和协调性，有助于控制体重，降低患病风险，促进骨骼健康。

2.进行50米跑前应做哪些准备活动？

答案：可先慢跑3-5分钟，活动全身关节，如头部转动、肩部环绕、扩胸、转腰、膝关节屈伸、手腕踝关节活动，再做几组高抬腿、小步跑等专项准备。

3.简述篮球原地高运球的动作要领。

答案：双脚分开，膝盖弯曲，上体前倾，目视前方。用手指按拍球的上方，球的反弹高度在腰、胸之间，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合。